علاج سمنة الأرداف

إنقاص الوزن

سمنة الأرداف

السمنة كيف تحاربينها

تنحيف-الأرداف

السمنة كيف تحاربينها

أسباب عديدة وراء تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم، فهو يعطي الجسم شكل «الكمثرى». هذا النوع من الجسم شائع بين النساء مقارنة بالرجال. هناك العديد من الأسباب التي تسبب مشكلة السمنة وتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

 

زيادة معدلات هرمون الأنوثة:

 

زيادة الوزن فى الجزء السفلي من الجسم

إن زيادة هرمون الأنوثة أكثر من معدله الطبيعي يسبب السمنة، وتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم واحتباس الماء في الجسم.
أيضاً، فإنه يسبب العديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي.
في بعض الأحيان احتواء المواد الغذائية التي نتناولها على المبيدات الضارة يزيد من هرمونات الأنوثة؛ مما يؤدي إلى زيادة حجم الأرداف والصدر.

 

- عادات الأكل السيئة وأسلوب الحياة السيئ:

 

زيادة الوزن فى الجزء السفلي من الجسم

 

الأطعمة غير المرغوب فيها تؤدي إلى زيادة تراكم الدهون. الخلايا الدهنية تسبب تحويل هرمون التستوستيرون الذكوري إلى هرمون الأنوثة هرمون الأستروجين. هذا يؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف. أيضاً، يزيد الإجهاد من هرمون الأنوثة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف.

 

- الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة حجم الأرداف

 

اكتشف العلماء أن الضغط المستمر والتمدد في الخلايا الدهنية يؤدي إلى إفراز أكثر من 50٪ من الدهون أيضاً، وإنه يسبب مشاكل صحية خطيرة، وسوف تقصر حياتك.

 

- الحمل والولادة:

 

زيادة الوزن فى الجزء السفلي من الجسم

 

هناك العديد من التغييرات التي تحدث في هرموناتك أثناء الحمل والولادة. أيضاً، يمكن للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي سيئ دون القيام بأي تمارين، وكل هذه العوامل تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف.
علاوة على ذلك، يؤدي الحمل المتكرر إلى شحذ عضلات الأرداف بشكل خاص؛ مما يؤدي إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

2
حمية ولياقة
تخسيس الوزن برجيم طوكيو باريس وهذه طريقته السهلة

 من الضروري تخسيس الوزن الزائد في حال المعاناة من السمنة التي تسبب الاصابة بب...

7
حمية ولياقة
ما علاقة رجيم الكيتو بالخصوبة والانجاب؟

اكتسب رجيم الكيتو الغذائي صيت بأنه أكثر من مجرد نظام غذائي لتخسيس الوزن حيث ربطت ب...

7
حمية ولياقة
فوائد التوابل في حرق الدهون

لا يخلو أي مطبخ من التوابل؛ لذا عليك الاستفادة منها، فهي لا تعطيكِ نكهة مميزة وحسب...

6
حمية ولياقة
رياضة تغفلينها تحارب أمراض القلب والسرطان

فوائد عديدة غير متوقعه لممارسة رياضة ركوب الدراجات لصحتك للحفاظ على نمط حياة صحي و...

7
حمية ولياقة
إشربي الماء في هذه الأوقات لحرق الدهون

شرب الماء هي طريقة مهمّة لحرق الدهون، ولكن الأهم هو اختيار الوقت المناسب لشربها لض...

7
حمية ولياقة
أفضل 5 فواكه لتخسيس الوزن بسرعة

عملية التخسيس لا تقتصر على الحميات القاسية فحسب، بينما هناك مجموعة من الاجراءات ال...

3
حمية ولياقة
الزنجبيل لتخسيس الوزن وشد البطن

للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور با...

7
حمية ولياقة
كريم الزنجبيل من صنع يديك لنحت البطن والنتيجة بعد 10 أيام

تعد منطقتا البطن والأرداف، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والح...

7
حمية ولياقة
مشروبان من القهوة يخلصانك من الدهون العنيدة ويطردان سموم الجسم

أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة لها دور إيجابي في تنحيف الجسم والتخلص من ترهلات...