النوم على الظهر خلال الحمل

النوم على الظهر خلال الحمل

النوم على الظهر خلال الحمل

النوم على الظهر خلال الحمل

عندما تكونين حامل ، فأنت بحاجة إلى الراحة والنوم لضمان صحة جيدة. ومع ذلك ، مع تقدم أسابيع الحمل، فإنكِ تدركين أن النوم أصبح أمر ليس سهلا، خاصة مع زيادة الوزن حول البطن.

إذا كنتِ شخصًا يحب النوم على ظهره، فقد تكون شهور الحمل غير مريحة، النوم على ظهركِ يصبح أمراً متعباً من ثم عليكِ البحث عن أوضاع أخرى تحقق لكِ الراحة.

 

هل يمكنكِ النوم على ظهركِ أثناء الحمل؟

 

النوم على الظهر خلال الحمل

 

إذا كنت تستمتعين دائمًا بنومكِ بشكل أفضل عندما تستلقين على ظهركِ، فمع تقدم الحمل ، سيكون من المستحيل عليك الاستلقاء على ظهركِ، حيث يزداد وزنكِ، وتنمو بطنكِ مع نمو طفلكِ داخلها.

سيخبرك معظم الأطباء والممارسين الطبيين أن النوم على ظهرك أثناء الحمل لا ينصح به على الإطلاق. في الحقيقة ، سوف يطلب منك طبيبك أيضًا عدم النوم على ظهركِ والاستلقاء على جانبكِ أثناء النوم أو الراحة.
 

 

إذا كنتِ تفكرين في النوم على ظهرك أثناء الحمل ، فتأكدي من مراعاة الأشياء التالية:
 

 

النوم على الظهر خلال الحمل

 

في الأشهر الأولى من الحمل ، قد تظلي قادرًة على النوم على ظهركِ ، لكن بمجرد وصولك إلى الثلث الثاني من الحمل ، سيبدأ رحمك في النمو ، ويصبح الاستلقاء على الظهر وضعاً مجهداً. وهذا لن يكون أفضل وقت للاستلقاء على ظهركِ أثناء النوم.
بمجرد الوصول إلى الأسبوع العشرين من الحمل ، لا يوصى بأن تنام الحامل على ظهرها على الإطلاق.
أثناء هذه المرحلة يضغط وزن الرحم على الوريد الرئيسي الذي يساعد على إعادة الدم من أسفل جسمكِ إلى قلبكِ. إذا قمت بالاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة ، فقد تشعرين بالدوار أو الإغماء.
أيضًا ، إذا كنت تعانين من أي حالات طبية أخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو حتى مرض السكري ، فقد يؤثر ذلك على بعض العناصر الغذائية والأكسجين التي يتم إيصالها إلى جنينك.
في حين أن الاستلقاء على ظهرك لبضع دقائق لن يسبب أي ضرر ، فإنه قد يكون مشكلِة إذا كنت ترغبين في الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

4
الحمل والولادة
طرق لعلاج حرقة المعدة خلال الحمل بدون ادوية

يمكن ان يغير الحمل جسم المرأة باكثر من طريقة. خلال هذه المرحلة ، ستواجه العديد من ...

4
الحمل والولادة
أسماء مواليد الأكثر انتشاراً واستخداماً في تركيا بمعانيها

تحتار الأم في تسمية مولودها الجديد، ودائماً ما تبحث عن أسماء مواليد مميزة، اخترنا ...

6
الحمل والولادة
حركة الجنين خلال أشهر الحمل

لحظة تنتظرها كل أم بعد سماعها مبروك أنت حامل، تتنظر اللحظة التى تشعر بحركة الجنين ...

6
الحمل والولادة
8 أسئلة يجب طرحها على طبيبك أثناء الحمل

هل أنت امرأة حامل؟ من الضروري للغاية طرح الكثير من الأسئلة على طبيبك الخاص خلال فت...

3
الحمل والولادة
علاج غثيان الحمل طبيعياً وأطعمة تخفف من حدته

تعاني نسبة كبيرة من النساء الحوامل من الغثيان خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ويشع...

5
الحمل والولادة
الحمل بعد الـ40 .. 3 مزايا و5 مخاطر

إنجاب الأطفال في سن متأخرة أصبح أكثر شيوعاً، قد يكون ذلك لأسباب مختلفة أبرزها الرغ...

5
الحمل والولادة
الفترة الكافية للحمل بعد الولادة القيصرية

الحمل هو تجربة لا تنسى. في اللحظة التي تلدي فيها الطفل قد تتجاهلين تعب التسعة أشهر...

3
الحمل والولادة
عوامل تزيد من فرص الحمل بتوأم

ترغب العديد من السيدات في إنجاب طفلين أو طفلتين في بطن واحدة، وسنعرض لك خلال السطو...

3
الحمل والولادة
اسماء أولاد نادرة بمعانيها

تواجه الأم والأب أيضاً، صعوبة فى اختيار اسم المولود القادم؛ نظراً لتعدد وكثرة الأس...