غثيان الصباح عند الحامل

فقدان الشهية

فقدان الشهية

القيء

الأطعمة المحفزة للشهية

أثناء الحمل، من الطبيعي أن تجد الحامل بعض الأطعمة مثيرة للاشمئزاز، حتى أنها تكره أكلات كانت مفضلة لديها قبل الحمل.

تشعر الحامل بعدم رغبة في تناول الأكل إلى حد قد يسبب مشاكل صحية ضخمة. يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي مرحلة من مراحل الحمل ، ولكنها مرتبطة أكثر بالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم تختفي مع تقدم الحمل وفي بعض الحالات تختفي بعد الولادة.

 

ما الذي يسبب فقدان الشهية عند الحامل؟

 

السبب الدقيق لنفور الطعام أثناء الحمل غير معروف ، لكن لدى الباحثين بعض النظريات.

 

التقلبات الهرمونية:

 

تمامًا مثل التغيرات السلوكية والفسيولوجية أثناء الحمل ، يمكن أن يكون النفور من الطعام بسبب التغيرات الهرمونية.

 

 

غثيان الصباح:

 

الغثيان هو أكثر شيوعا خلال الأشهر الأولى من الحمل ويمكن أن يكون مسؤولا عن نفور الطعام. على سبيل المثال ، رائحة بعض الأطعمة قد تجعلك .تشعر بالغثيان
 

الحساسية للتذوق والشم:

 

أثناء الحمل ، ترتفع حواس المرأة. الحساسية الشديدة للتذوق أو الرائحة قد تمنعكِ من تناول أي أطعمة. على سبيل المثال ، قد تمنعك الحساسية تجاه المذاق المر من تناول الشاي أو القهوة أو الشوكولاته.

لا توجد وسيلة لمنع هذه الحالة. ومع ذلك ، يمكنك محاولة السيطرة على الغثيان والتغلب على النفور. إذا فهمت متطلبات جسمك وقمت بمعالجة التغييرات وفقًا لذلك ، فمن المحتمل أن تتمكن من التغلب على حالة النفور من الطعام.

اقرئي أيضا : شاي طبيعي يسرع الولادة ويحد من آلام المخاض
 

 

طرق التغلب على فقدان الشهية من الطعام:

-إذا كان لديك نفور من أطعمة معينة ، فابحثي عن بدائل لها.
-لا تبقى جائعة لفترة طويلة. يمكن للمعدة الفارغة لفترة طويلة أن تجعلكِ تشعرين بالغثيان من ثم النفور من الطعام أكثر.
-تناولي أطعمة مهدئة للمعدة. يمكنكِ تجربة النعناع ، حلوى الليمون ، أو شيء يروق لكِ.
-لمنع الغثيان والقيء ، تناولي الطعام على حصص صغيرة وعلى فترات منتظمة، مع التركيز على الأكل الصحي .
-على الحامل أن تحصل قسط مناسب من النوم
-حاولي طهي طعامك وجعله مستساغًا.
-تحدثي إلى طبيبك وتحقيق مما إذا كان يمكنكِ تناول الفيتامينات قبل الولادة لتلبية متطلبات الجسم .
-تجنبي الطعام غير الصحية لأنها قد لا تكون جيدة لكِ ولطفلك.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

6
تربية وعناية
سكر الحمل اعراضه وتأثيره على المولود

سكر الحمل نوع من الأمراض التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل ويحدث نتيجة ارتفاع مستوى...

5
تربية وعناية
اسباب ظهور بثور الثدي خلال الرضاعة الطبيعية

واحدة من الأشياء التي تجعل الرضاعة الطبيعية صعبة هي التهاب الحلمات وظهور البثور وا...

5
تربية وعناية
طريقة التعامل الصحيحة مع الحمى عند الأطفال

يمكن أن تسبب الحمى عند الأطفال قلق كبير للأمهات. ارتفاع درجة حرارة الجسم هو مؤشر ع...

6
تربية وعناية
تربية الطفل: 8 قواعد لا تغفلي تعليمها له قبل سن العاشرة

عندما تصبحين أماً؛ فإنك تتحملين مسؤولية كبيرة عن مستقبل طفلك، موقع Bright Side يقد...

6
تربية وعناية
أشياء يجب ابعادها عن حجرة نوم الطفل

عادة ما تقضي الأم أغلب اليوم مشغولة بالركض في المنزل للقيام بالأعمال المنزلية، وعل...

6
تربية وعناية
النطق عند الاطفال.. متى يبدأ كلماته الاولى؟

يتعلم الأطفال التحدث على مراحل ، والمدهش أن الخطوة الأولى تحدث في الرحم. لاحظ البا...

6
تربية وعناية
تأخر النطق عند الأطفال.. اسبابه وعلاجه

يعد تأخر النطق عند الطفل مصدر قلق وتوتر للأم، وينتابها شعور بأن طفلها يعاني من مشا...

7
تربية وعناية
اسماء بنات توأم من القرآن

تبدأ الأم في رحلة البحث عن الأسماء المتناسقة والمتشابهة بمجرد معرفتها بأنها حامل ف...

7
تربية وعناية
اسماء بنات توأم بمعانيهم

بمجرد معرفة الأم والأب بقدوم مولود تنتابهم الحيرة في اختيار اسم طفلهم، وتزداد الحي...