رجيم لإطلالة أكثر رشاقة في عيد الحب

نسف سريع للدهون بنظام ال7 أيام

تخلصى من الدهون بهذا المشروب

رجيم سريع لنسف الدهون

رجيم ال7 أيام يحرق الدهون

رجيم سريع لإنقاص الوزن

هل تريدين الحصول على إطلالة مختلفة تفاجئ كل من حولك في عيد الحب، والحصول على قوام مثالي أكثر رشاقة ونسف الكرش للأبد إذا كنت من محبي رجيم السعرات الحرارية؟

إليك خطة الرجيم التالي، يمكنك البدء فيه من الآن؛ فهو يساعد على التخلص من ٣ كيلوجرامات من وزنك، ويمكن تطبيقه لمدة أسبوع.

إليك خطة الرجيم تقدمها استشاري التغذية العلاجية الدكتور مها راداميس.

الإفطار اليومي... فنجان كورن فليكس ٧٥ جراماً، كوب لبن منزوع الدسم ٢٥٠ جراماً.

 

شاهدي أيضا : 

سناك قطعة جبن قريش ١٠٠ جرام خيار ١٠٠ جرام.

الغداء...علبة سردين معلب ٢٠٠ جرام، فنجان سلاطة خضراء.

العشاء...بعد ٤ ساعات..... عبوتان من زبادي لايت ١٠٠ جرام، عبوة فنجان فراولة ١٥٠ جراماً.....

ملحوظة: قبل الإفطار والعشاء يفضل تناول كوبين من الماء.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...

7
حمية ولياقة
رجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً

ترغب أي امرأة في الحصول على جسم مثالي يشبه عارضات الأزياء ونجمات هوليوود، يمكنك تح...

1
حمية ولياقة
رجيم الكيتو دايت: دليلك الشامل لنحافة دون حرمان

جدول المحتوى 1- ما هو نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني؟ 2- مخ...