القهوة للتنحيف

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

قهوة لانقاص الوزن

  • أول ما يفعله معظم الأشخاص حول العالم في الصباح هو تناول كوب من القهوة. فهو يساعدهم على بدء يومهم بشكل جيد. كما أنه يقدم لهم الكثير من الفوائد الصحية مثل الوقاية  من الإصابة بالنوع الثاني من السكري، مرض باركنسون، أمراض الكبد وخصوصاً السرطان إضافة إلى أمراض القلب. لكن يمكن هذا المشروب أن يساعد أيضاً على حرق الدهون وخسارة الوزن. ولهذه الغاية من المهم أن تضاف إليه بعض المكونات الطبيعية.

     

    القهوة المنحفة

    إذا أردت أن تخسري وزنك من خلال تناولك القهوة، ليس عليك سوى أن تضيفي إليها مزيجاً يحتوي على زيت جوز الهند، العسل، القرفة والكاكاو. فهي تعزّز عملية الأيض وتساعد على حرق الدهون بسبب غناها بمضادات الأكسدة.  

    ولتحضري هذا المزيج عليك توفير هذه المكونات: 3 أرباع الكوب من زيت جوز الهند، نصف كوب من العسل، ملعقة وسط من القرفة، ملعقة وسط من الكاكاو.

     وبعد ذلك قومي بهذه الخطوات:

    • إمزجي كل المكونات جيداً إلى أن تحصلي على مزيج منسجم.
    • ضعي المزيج في عبوة زجاجية محكمة الإغلاق.
    • في اليوم التالي، أضيفي ملعقة إلى ملعقتين وسط من المزيج إلى كوب القهوة الساخن الذي تشربينه في الصباح.

    فوائد

    • يحتوي هذا المزيح على الكافيين الذي يعزّز عملية الأيض ويساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة.
    • يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الصحية.
    • يعتبر العسل منكهاً طبيعياً يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية.
    • تعرف القرفة بقدرتها الكبيرة على حرق الدهون.
    • كذلك يساعد هذا المزيج على زيادة مستوى الطاقة في الجسم ويحفز حرق الدهون فيه.

    دراسة

    أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول القهوة يساعد على خسارة الوزن أو يحدّ من احتمال زيادة الوزن من خلال كبح الشهية والرغبة في تناول الطعام.

    لذا ينصح الخبراء بشرب القهوة السوداء قبل حلول موعد الفطور لكن باعتدال. فالكافيين يحفز عملية الأيض وحرق الدهون.

        

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    4
    حمية ولياقة
    الماء لجسم صحي ولخسارة الوزن

    من المعلومات الأولى التي نتعلمها في درس الأحياء – البيولوجيا، هي أن الجسم البشري ي...

    2
    حمية ولياقة
    نحت الجسم برجيم ماء الشوفان الحارق للدهون

    يمكن نحت الجسم بالاعتماد على افضل الطرق الصحية ومنها تطبيق برنامج غذائي خال من الم...

    4
    حمية ولياقة
    الليمون والقرفة لفقدان الوزن في 10 أيام

    من السهل اكتساب الوزن مقارنة بفقدانه، يكفي أن تأكلي الوجبات السريعة، اتباع نظام غذ...

    2
    حمية ولياقة
    كوكتيل من افضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن

    إذا كان هناك من أمر مزعج فيما يتعلق بمسألة فقدان الوزن، فإنه دهون البطون العنيدة ا...

    5
    حمية ولياقة
    مشروب سحري لتذويب دهون الكرش في أيام معدودة

    يعتبر الإفراز المفرط للانسولين من قبل البنكرياس إشارة سيئة لوزن الجسم لأن هذا يشجع...

    6
    حمية ولياقة
    تنحيف الجسم برجيم القهوة في 3 أيام

    تعشق الكثير من السيدات القهوة وتناول كوب منها في الصباح استعداداً ليوم شاقٍّ، سواء...

    4
    حمية ولياقة
    حرق دهون الجسم العنيدة برجيم الشوفان

    حرصنا اليوم على أن نقدم لك سيدتي الجميلة نظاماً غذائياً، يعتمد على الشوفان كمكون أ...

    2
    حمية ولياقة
    حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

    يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...

    8
    حمية ولياقة
    فوائد بذور الشيا في تسريع حرق دهون البطن

    تحلمين دائماً بأن تصبحي رشيقة وأن تحافظي على وزن معتدل وتتخلصي من الدهون المتراكمة...