حضّري Detox Drinks بنفسكِ وتخلصي من السموم

سواء كنتِ تسعين للتخلّص من المشروبات السكّرية والوزن الزائد، أمْ أنّكِ تسعين لتخليص جسمكِ من السموم الكامنة في نظامكِ الغذائيّ، فمشروبات الديتوكس هي الأفضل.

 

انتشرت Detox Drinks مؤخّراً وبكثرة بين السيّدات، وهي باختصار المشروبات التي تطرد السموم من الجسم بطريقة منعشة، مليئة بنكهات عدّة كالبطّيخ، اللّيمون، الخيار، أوراق النعناع وغيرها من الفواكه.

 

بإمكانكِ تحضير هذا المشروب بنفسكِ سيدتي.. وإليكِ مكوّنات مشروبين من الديتوكس مع فائدة كلّ مكوّن:

 

الماء:

 

ستحتاجين لليتر أو اثنين من الماء، فكلّما كانت الكميّة أقلّ كانت النكهات أقوى.

 

وللماء دور هامّ في طرد السموم خارج الجسم، كما أنّه يساعد الكبد والكلى على القيام بوظائفها بشكل أفضل.

 

البطّيخ:

 

ستحتاجين لكميّة جيّدة من البطّيخ المقطّع لمكعّبات.

 

يحتوي البطّيخ على نسبة جيّدة من مادّة السيترولين، وهي من الأحماض الأمينة التي تساعد الكبد والكلى على تصفية الأمونيا من الجسم بطريقة أفضل.

 

الخيار:

 

ستحتاجين لخيار مقطع بشكل عرضيّ لدوائر.

 

يحتوي الخيار أيضاً على أحماض أمينة لكن بنسبة أقلّ من تلك الموجودة في البطّيخ.

 

اللّيمون:

 

ستحتاجين لحبّة ليمون مقطّعة لشرائح، أو عصير ليمونة واحدة لنكهة أقوى.

 

يعمل اللّيمون على تنظيم المسار الهضميّ وبالتالي تخليص الجسم من الإمساك وحرقة المعدة والغازات، يحفّز إنتاج المادّة الصفراء ويخفّفها ممّا يساعد على تحرّكها بحريّة أكبر.

 

أوراق النعناع:

 

ستحتاجين تقريباً لـ 10 أوراق طازجة من النعناع.

 

لا يقتصر دور أوراق النعناع على إعطاء نكهة منعشة للمشروب فحسب، بل تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضميّ، ارتخاء عضلات المعدة، وتنشيط عمل الكبد في نقل المادّة الصفراء إلى المرارة ومنها للأمعاء الدقيقة التي تكسّر الدهون، ولذلك تعتبر هذه المشروبات جيّدة للريجيم.

 

طريقة التحضير:

 

المشروب 1:

ضعي الماء في إبريق زجاجيّ او أيّ وعاء زجاجيّ.

أضيفي مكعّبات البطّيخ، عصير اللّيمون، أوراق النعنع.

اتركي هذا الخليط في الثلّاجة طوال اللّيل حتى تمتزج النكهات المنعشة مع بعضها جيّداً.

في اليوم التالي أضيفي الثلج واشربيه في الصباح أو في أيّ وقت تشائين.

 

المشروب 2:

 

يحضّر كطريقة المشروب الأوّل، لكن استبدلي البطّيخ بالخيار، وعصير اللّيمون بشرائح اللّيمون، مع استبعاد النعناع.

 

والآن بات بإمكانكِ شرب المياه لتروي عطشكِ مع فائدة أكبر ونكهة ألذّ.