" الديتوكس" أحد أبرز الأنظمة الغذائية المثالية المعتمدة لدى العديد من النساء

ينقي "الديتوكس" الجسم من السموم

تناولي الكثير من الفاكهة وعصيرها خلال النظام

يعتبر " الديتوكس" أحد أبرز الأنظمة الغذائية المثالية المعتمدة لدى العديد من النساء، لفوائده المتعددة كونه ينقي الجسم من السموم ويجعل الفرد يشعر بالحيوية والنشاط كما ينشط عملية حرق الدهون ويساعد الكبد على القيام بوظائفه بشكل أفضل.

ويشير الدكتور بهاء ناجى استشاري التغذية العلاجية، أنه يفضل أن يستغرق "الديتوكس" لمدة يومين فقط،  على أن يتم خلالهما تناول الكثير من الفاكهة وعصيرها ، وبخاصة التفاح لأنه ينشط عملية الحرق ويقلل السعرات كما أنه غني بالألياف ، والفراولة لأنها غنية بمضادات الأكسدة و البرتقال لأنه غني بفيتامين "س".

 

إقرئي أيضا  نظام حياة صحيّ لتنظيف الجسم

 

ويقضل ناجي أن يتم استبعاد فاكهة الجريب فروت في هذا النظام، كونه يبطئ عملية التخلص من السموم.

ويشدد على ضرورة  تناول وجبة خضار عند الغذاء إضافة الى وجبة بروتين مؤلفة من طبق السمك خلال العشاء. فالسمك غني بأوميجا 3 وهو مفيد في حالات الالتهابات وأثبتت الأبحاث أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية ومفيد في حالات الاكتئاب ويقلل الخلايا الحرة كما أنه غني بأوميجا 6 الذي يقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية ويحسن الذاكرة .

وختم إلى أنه يفضل تكرار نظام الديتوكس لمدة يومين على أن يتم بعدها العودة للنظام الغذائي المعتمد .

 

إقرئي أيضا  أفضل 10 أطعمة لتنظيف الجسم من السموم

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من ديتوكس و عصائر

5
ديتوكس و عصائر
Detox الكاري لحرق الدهون

الدور الرئيسيّ لمشروب الـ Detox هو تخليص الجسم من السموم ليتمكّن من القيام بجميع ا...

9
ديتوكس و عصائر
أشهر المشروبات الرمضانية وطرق تحضيرها

المشروبات والعصائر من الطقوس التي اعتادت عليها المنطقة العربيّة خلال شهر رمضان الك...

7
ديتوكس و عصائر
للنحيفات.. تناولن هذه المشروبات!

تشكو بعض الفتيات من النحافة الزائدة فيعمدن إلى اختيار ملابس تظهرهنّ أكثر امتلاءً أ...

9
ديتوكس و عصائر
عصير الطماطم بحليب اللوز لجسم مثالي والتخلص من سموم الجسم

تعد المشروبات الطبيعية، من العناصر القوية لعلاج المشاكل الصحية التي تعاني منها الك...

8
ديتوكس و عصائر
كلّ ما تحتاجين معرفته عن الديتوكس.. وأسرع الوصفات

الديتوكس، صيحة جديدة في عالم التجميل لا نعلم عنها الكثير من التفاصيل. 1. ماذ...

7
ديتوكس و عصائر
ريجيم العصير للقضاء على الكرش في 10 أيام

هل تعانين من الكرش ولديك مناسبة قريبة أو أن موعد زفافك قد اقترب؟ بإمكانك الآن القض...

5
ديتوكس و عصائر
ديتوكس الماء.. مشروب الصحّة والجمال‬

الـ Detox water أو Infused water هي صيحة صحيّة انتشرت بين العديد من النساء، هنالك ...

1
ديتوكس و عصائر
بالفيديو.. عصير الخضار لاستعادة نضارة بشرتك

تقدم لنا اليوم الشيف العالمية سيلفانا من مطعم "أمنية" طريقة تحضير عصير الخضار، الذ...

1
ديتوكس و عصائر
وصفة مشروب الطاقة الطبيعي

ضمن حملة «الجميلة» و«سيدتي»، «حلوين من دون سكر» للتوعية بأضرار الإكثار من تناول ال...