• من المعروف أنّ الفواكه الحمراء تحتوي على الكثير من العناصر المغذية. لكن من غير الشائع اللجوء إليها لخسارة الوزن. والصحيح أنه يمكن ذلك لأنها تتمتع بخصائص تساعد على حرق الدهون والتنحيف ومنع احتباس الماء في الجسم. وللاستفادة منها يمكن اتباع ما يسمى رجيم الفواكه الحمراء لكن ليوم واحد أو يومين فقط لا أكثر.

     

    رجيم الفواكه الحمراء لنحت الجسم في يومين
    إذا قررت اتباع رجيم الفواكه الحمراء لخسارة الوزن ونسف دهون الجسم بسرعة، من المهم أن تتعرّفي إلى قواعده.
    فهو ليس حمية معقدة. ولتتبعيه يكفي أن تتناولي أثناء كل الوجبات وليوم واحد أو يومين مختلف أنواع الفواكه الحمراء. ويمكنك الاستمتاع بها بطرق متنوعة، طازجة أو عصير أو مطهوة على البخار أو على شكل مربى.  
    وفي هذه الحالة تستطيعين تناول مختلف أنواع الفواكه الحمراء: الفراولة، التوت، الكرز،... لكن لا تأكلي كمية كبيرة من الكرز لأنه يحتوي على عدد سعرات حرارية أكبر من ذلك الذي تكتسبينه بتناول الفواكه الحمراء الأخرى.  

    النتيجة
    في حال اتبعت رجيم الفواكه الحمراء بشكل صحيح وكررت ذلك بين الحين والآخر، يمكنك أن تضمني خسارة الوزن واستعادتك لرشاقتك بسرعة. فهذه الفواكه تحتوي على خصائص مدرة للبول، ما يعني أنها تمنع احتباس الماء في الجسم. كما أنها تخلصك من السموم الضارة. وهي أيضاً غنية بالألياف وتسهل عملية المرور المعوي. كذلك تحتوي على الفيتامينين A وC المضادين الفعالين للأكسدة.  
     لكن انتبهي إلى أن اعتماده لوقت طويل يحرمك من الكثير من المغذيات. ولهذا احرصي على عدم تطبيقه لأكثر من يوم واحد أو يومين كحد أقصى بين الحين والآخر. وهكذا يمكنك خسارة الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة لديك من دون أن تلحقي الضرر بصحتك.  

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    2
    حمية ولياقة
    مشروب ديتوكس طبيعي لتخسيس الوزن في يومين فقط!

    مشروبات الديتوكس عديدة ولكل إذا كنت تبحثين أيضاً عن مشروب يزيل السموم من جسمك ويخس...

    2
    حمية ولياقة
    كيف يساعد زيت جوز الهند على حرق الدهون ونحت الجسم؟

    لا تقتصر فوائد زيت جوز الهند في العناية بجمال البشرة والشعر ولكنه يفيد أيضاً في خس...

    3
    حمية ولياقة
    حمية د. سيبي اكثر الرجيمات تداولاً في صيف 2020

    هناك حميات تشتهر في بسرعة البرق بمجرد أن يتبعها أحد النجوم، أو أن يسطع نجمها في مو...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق التخسيس برجيم شوربة العدس

     يبحث الجميع عن اسرع طرق التخسيس وخسارة الوزن من دون المعاناة من اي مضاعفات ج...

    9
    حمية ولياقة
    الزنجبيل للتخلص من دهون الكرش والأرداف

    دهون الكرش والأرداف يمكنك التخلص منها عزيزتي مع مكون الزنجبيل الطبيعي الذي يدخل في...

    1
    حمية ولياقة
    خلطة الماء السحرية لتخسيس الوزن بسرعة وسهولة

    هل تذوّقت يوماً ماء الباذنجان؟ في الواقع، يطلق عليه الكثير من الناس تسمية «الماء ا...

    1
    حمية ولياقة
    تناولي ملعقة واحدة من هذا الشراب الحلو وقولي وداعاً للدهون

    غالباً ما تنتابك الرغبة بتناول الفطائر مع شراب القيقب على الإفطار، حسناً، على الرغ...

    1
    حمية ولياقة
    طريقة صنع حبوب التنحيف في المنزل

    هل فكرت يوماً بتصنيع حبوب التنحيف في منزلك بطريقة طبيعية وفعالة بدل شرائها من الصي...

    3
    حمية ولياقة
    سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام

    تتوفر انواع رجيم مختلفة ومنها ما يساعد على خسارة الوزن في مدة طويلة ومنها ما يسرع ...