حماية الحامل من نزلات البرد

حماية الحامل من نزلات البرد

الثوم يعمل على محاربة الفيروسات والأمراض

تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C

الليمون من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة للتخلص من نزلات البرد

حبة البركة تعمل على تقوية الجهار المناعي

حماية الحامل من نزلات البرد

البرد والزكام من أكثر الأمراض انتشاراً بين السيدات الحوامل؛ مما يسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة والتهاباً في الحلق يجعلك لا تستطيعين تناول الطعام، والسبب في ذلك تغير وظيفة الجهاز المناعي الخاص بك وتحويله لتوفير الحماية للجنين؛ لذا حرصنا في هذا المقال على تقديم مجموعة من الطرق التي تساعدك على تقوية الجهاز المناعي؛ حتى يستطيع التخلص من نزلات البرد ومحاربته سريعاً.
طرق الوقاية وعلاج نزلات البرد عند الحامل:
الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد.
أولى الخطوات للوقاية من نزلات البرد الابتعاد عن أي شخص مصاب بالبرد؛ لأنه قد يصيبك.
 تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C
 الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربة البرد والزكام؛ لذا احرصي على تناول الجوافة والبرتقال، وكذلك السبانخ لأنها غنية بالحديد، .

حبة البركة السوداء.
احرصي على تناول حبة البركة؛ لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من العديد من الفيروسات.
 تناول الماء
 احرصي على تناول الماء بكثرة خلال يومك؛ لأنه مفيد للجسم وللرجيم أيضاً.

 

 


 

 الثوم
من أكثر الأطعمة التي تعمل على محاربة الفيروسات والأمراض؛ لذا احرصي على تناول الثوم، إما بتناول فص منه مع الماء أو إدخاله عند إعداد الطعام.
الزنجبيل
الزنجبيل من أفضل المشروبات على تساعدك على التخلص من الزكام ونزلات البرد، ويمكنك استشارة الطبيب الخاص بك لتحديد الكمية خلال اليوم.
الليمون
من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة للتخلص من نزلات البرد عند الحامل يمكن تناول الليمون بإضافة ملعقة من العسل أو وضعه على الأطعمة والسلطات.

أقرئي أيضا

تمارين للحامل لتسهيل الولادة الطبيعية

أعراض الحمل في الشهر الرابع

تمارين كيجل للحامل لتسهيل الولادة

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

4
الحمل والولادة
رجيم 3 أيام للحامل بأطعمة مغذية

تحتاج الحامل والمرضع إلى أنظمة غذائية خاصة ومعينة للتخلص من الدهون والوزن الزائد؛ ...

5
الحمل والولادة
أطعمة تساعد على زيادة حليب الام

يُعد حليب الأم من المعجزات التي أودعها الله في ثدي الأم، وهذا يعني أن فوائده عظيمة...

5
الحمل والولادة
5 تغيرات تطرأ على الثدي خلال الحمل

يتعرض الثدي الى بعض التغييرات على مدار حياة المراة. قد يزداد حجمه أو يتعرض لبعض ال...

4
الحمل والولادة
أعراض أشهر الحمل

يتم حساب بدء الحمل من أول يوم في آخر دورة شهريه للمرأة، فمن الضروري حساب أشهر وأسا...

6
الحمل والولادة
كيفية زيادة حليب الثدي بشكل طبيعي

الام دائما تريد الافضل لطفلها، خاصة اذا كان مولودا جديدا تزداد الرعاية والاهتمام ب...

5
الحمل والولادة
نصائح للحفاظ على الجنين من التشوهات

هناك العديد من النصائح التي ينبغي على الحامل معرفتها؛ لحماية طفلها من التشوهات وحم...

6
الحمل والولادة
أعراض أسابيع الحمل بالتفصيل

تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث فترات وتتراوح كل فترة من ١٢ إلى ١٣ أسبوعاً، وتحدث تغيرات...

6
الحمل والولادة
7 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن بعد الحمل

زيادة الوزن أثناء الحمل خطأ تقع فيه الكثير من السيدات الحوامل، ومن الضروري أن تتبع...

6
الحمل والولادة
4 أشياء لست بحاجة إلى شرائها قبل ولادة الطفل

أشياء عديدة لست بحاجة إلى شرائها قبل ولادة طفلك، يجب التفكير جيداً قبل شرائها، أو ...