أسباب نحافة الطفل ووجبات صحية لزيادة الوزن

المهلبية من الأطعمة الغنية والمغذية للطفل

الميلك تشيك

الشوفان من الأطعمة المغذية والمفيدة للطفل.

الحليب من أهم المشروبات المغذية

الأرز المطحون من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والمغذية

المكرونة بالصوص الأبيض

  • يعتاد الطفل على الرضاعة من بعد الولادة، وتأتي بعدها مرحلة الفطام وهي أصعب وأول المراحل التي يمر بها الطفل، ويعاني فيها من النحافة وسوء التغذية؛ نظراً لرفضه للأكل والرغبة في تناول الحليب؛ لذا نقدم لك عزيزتي الأم أسباب نحافة الطفل، وأفضل الأطعمة التي تساعدك على تغذية طفلك وزيادة وزنه بشكل صحي.
    أسباب نقص الوزن وحدوث النحافة عند الأطفال:
    يلعب العامل الوراثي دوراً في نحافة الطفل.
    الاضطرابات الهضمية التي تؤثر في عملية الامتصاص.
    وجود الطفيليات التي تسبب الإسهال للطفل وبالتالي النحافة.
    عدم تناول كميات مناسبة من الطعام.
    الولادة المبكرة سبب من أسباب نحافة الطفل.
    كثرة المشي والحركة.
    سوء التغذية نتيجة عدم تناول الأطعمة المتنوعة والغنية بالمعادن والبروتيات والنشويات، وأيضاً الفيتامينات
    أطعمة ووجبات صحية لزيادة وزن الطفل:
    البليلة والشوفان
    تعد البليلة والشوفان من الأطعمة التى تحتوي على القمح الكامل عالية الفائدة ومغذية للطفل ونموه؛ لذا يمكنك إعدادها بالحليب، وإضافة المكسرات الناعمة غير المحمصة مع إضافة القليل من العسل.
    المهلبية بالفواكه
    المهلبية من الأطعمة الغنية والمغذية للطفل؛ نظراً لاحتوائها على الحليب والأرز، وكذلك يمكنك إضافة الفواكه إليها.
    الأرز المطحون
    الأرز المطحون وكذلك السيريلاك من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والمغذية أيضاً؛ لذا يمكنك تقديم طبق من السيريلاك الغني بالفواكه أو الأرز المطحون للطفل.
    بروتين الدجاج والأسماك واللحوم
    البروتين من الوجبات التي لا يمكن الاستغناء عنها، ومن الضروري أن يتناولها الطفل لتغذيته وزيادة وزنه؛ لذا احرصي عزيزتي الأم على تقديم الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك لطفلك، وإذا شعرتِ بعدم رغبته في تناولها فعليك إدخالها مع الأطعمة التي يفضلها طفلك من دون أن يشعر بذلك.
    المكرونة بالصوص الأبيض
    يفضل الكثير من الأطفال الصوص الأبيض أو الباشميل، وهي من الأطعمة المغذية نظراً لاحتوائها على اللبن؛ لذا قومي بإعداد الباشميل وتقديمه مع طبق المكرونة، وإضافة الجبن وهي من الأكلات التي يفضلها الأطفال.
    البطاطا بالمكسرات
    تعد البطاطا من الأطعمة المغذية للطفل، وكذلك سهلة الإعداد، فقط قومي بشي البطاطا أو سلقها، وأضيفي إليها المكسرات الناعمة غير المحمصة.
    الأرز بالحليب
    يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في نمو الطفل وزيادة وزنه؛ لذا احرصي على تقديم كوبين من اللبن البقري يومياً لطفلك، عن طريق إعداد الأرز مع الحليب، والقليل من السكر أو العسل الطبيعي.
    حليب الفواكه
    من المشروبات التي يعشقها الأطفال؛ لذا يمنكك إعداد الميلك تشيك في المنزل مع تحليته بالعسل، ويصبح من أفضل المشروبات الصحية والمغذية للطفل.

    أقرئي أيضا

    عادة مص الأصابع عند الطفل نصائح للتوقف عنها

    أسباب جفاف بشرة الطفل وأفضل الحلول لترطيبها

    أعراض فرط الحركة وتشتيت الانتباه عند الطفل

    شاهدي أيضا

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    5
    تربية وعناية
    ما هي السن المناسبة لاستخدام كريمات واقية من الشمس للأطفال؟

    الطقس الصيفي والشمس المشرقة تحفز الرغبة في الخروج والاستمتاع بأشعة الشمس، خاصة في ...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات غريبة بحرف الشين ومعانيها

    حين تأتي مولودة جديدة تبدأ الأم في حيرة من أمرها حول اختيار الاسم المناسب لمولودته...

    5
    تربية وعناية
    خلطات طبيعية تقضي على مشكلة قشرة الشعر عند الأطفال

    لأن إهمال تنظيف شعر طفلك يتسبب بدوره في نمو الفطريات التي تتسبب في ظهور القشرة، اخ...

    2
    تربية وعناية
    قائمة بأجمل الأسماء الخاصة بالأولاد والبنات

    من أكثر الأمور المهمة والتي تنتظرها الزوجة الحمل، فتبدأ في تجهيز غرفة النوم لاستقب...

    6
    تربية وعناية
    أسماء بنات كيوت جديدة

    إذا كنتِ ترغبين في تسمية طفلتك اسماً جديداً ورقيقاً، وتحتارين فى انتقاء اسم يناسب ...

    5
    تربية وعناية
    أسماء أولاد فخمة سعودية

    تتميز المملكه العربية السعودية بأسماء معينة للأولاد، ومثلها كباقي الدول فكل دولة ت...

    6
    تربية وعناية
    طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية

    من المتوقع أن تعاني الأم بعد إجراء عملية الولادة القيصرية من بعض الأعراض نتيجة جرح...

    5
    تربية وعناية
    تعليم الطفل دخول الحمام بعمر 3 سنوات

    من أكثر الأمور الشاقة التي تواجهها الأم مع طفلها فترة التدريب على دخول الحمام، لذا...

    2
    تربية وعناية
    افرازات الحمل انواعها واسبابها وطرق علاجها

    جدول المحتوى  دلالات افرازات بداية الحمل 1- افرازات الحمل ا...