4 وجبات تساعد على زيادة وزن طفلك، في وقت قياسي

موز

طفل يأكل فواكه

طفل يأكل

طفل يأكل سيريلاك

تواجه الكثير من الأمهات مشكلة نقص وزن أطفالهن؛ خاصة في العام الأول بعد ولادتهم، ونظراً لآلام التسنين التي يواجهها الطفل؛ فإنه يرفض الطعام في كثير من الأحيان؛ مما يصعب على الأمهات مهمة تغذية الطفل ووصوله للوزن المثالي.

كما تعتقد بعض الأمهات أن السيريلاك لا يعتبر وجبة مشبعة للطفل، وأنه يكفي تناوله كسناكس بين الوجبات، ولكن هذه المعلومة غير صحيحة؛ لأنه من الأطعمة التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كما أن هناك بعض الأنواع منه تزيد من وزن الطفل، وتساعد على وصوله للوزن المناسب مع كل مرحلة عمرية.

اقرئي أيضًا : مراحل نمو الطفل.. متى يبدأ بتعلم الكلام؟

ويساعد سيريلاك الأرز، وهو الخيار المثالي الذي ينصح به الأطباء، على زيادة وزن الطفل؛ حيث تحتوي حبوب الأرز على 75% من الكاربوهيدرات، وعلى 7% من البروتين، كما تعتبر غنية بالمعادن، وخصوصًا الكالسيوم وفيتامين ب، والحديد.

كما توجد العديد من الخضروات والفواكه، التي تساعد على زيادة وزن الطفل، أهمها:

الموز: يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب 6؛ لذلك تأكدي من إضافة الموز إلى نظام طفلك الغذائي.

اقرئي أيضًا : تعليم الاطفال طريقة تنظيف الغرف بدون عقاب

الخوخ: يمكنك تقديم الخوخ لطفلك عند بلوغه عمر ستة الأشهر، وهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف والنياسين وفيتامين أ، وسي.

البازلاء: تعتبر من أكثر أنواع الخضروات الصحية التي تساعد الطفل على زيادة وزنه؛ حيث تحتوي على الألياف والثيامين وفيتامين سي والماغنيسيوم والنياسين والفوسفوريس وفيتامين أ، وب 6.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
الوزن المناسب للحقيبة المدرسية

قد يضطر الطفل الي حمل حقيبة ظهر ثقيلة الي حد أنه لا يتحملها. المشكلة لا تتوقف عند ...

5
تربية وعناية
نصائح للأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن حليب صناعي

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية للأطفال حتى عمر ستة أشهر ....

5
تربية وعناية
أحدث أسماء بنات تركية وعربية بمعانيها

يرتبط الاسم العربي بالأصالة والمعنى القوي الذي يتميز بقوة بلاغته، وإذا كنت ترغبين ...

5
تربية وعناية
نصائح للعناية ببشرة الأطفال حديثي الولادة

يولودوا الأطفال ببعض المشكلات الجلدية مثل البقع الحمراء أو الجفاف، رغم عدم تعرضهم ...

4
تربية وعناية
أجمل الأسماء العربية للبنات

هل تنتظرين مولودتك وتبحثين عن اسم لها من أصول عربية، إذا كانت أجابتك بنعم إليك سيد...

4
تربية وعناية
فوائد فيتامين د والجرعة المطلوبة للطفل

يطلق على فيتامين د فيتامين الشمس، وهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل منذ ول...

3
تربية وعناية
أجمل الأسماء العربية للأولاد

تتميز الأسماء العربية بقوة معانيها، عكس الأسماء الأجنبية، ويكون معظمها ليس لها معن...

6
تربية وعناية
6 فواكه للحامل لعلاج مشاكل الحمل

أثناء الحمل، يعتمد طفلك على توفير التغذية التي يحتاجها.. لهذا السبب، من المهم تناو...

5
تربية وعناية
أفضل7 أطعمة قدميها لطفلكِ لتحسين القدرة على التركيز

يكبر طفلك الصغير ليكون اكثر وعيا و يتعلم ويكتشف أشياء جديدة كل يوم. عليك تجهيزه لد...