رجيم سريع يخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة

هل تريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بسرعة فائقة وبدون التأثير على صحة بشرتك يمكنك تحقيق تلك النتيجة، ولكن من خلال الرجيم التالي، فهو يساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة وبدون حرمان، لكن لا تغفلي ممارسة الرياضة على الأقل في شكل تمرينات أيروبيك على الأقل ساعة يوميًا ويمكنك الاستمرار على هذا الرجيم لـ7 أيام متواصلة.

الإفطار..

كوب من عصير البرتقال بالزنجبيل

بعد ساعة..

بيضة مسلوقة + 1 توست سن

أو 3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف سن

شاهدي أيضًا :  



بين الإفطار والغداء..

كوب من بذر الكتان والقرفة بدون سكر

الغداء..

3 أصابع كفته مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة

أو طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار

أو طبق شوربة لحم بدون دسم + شريحتان لحم مشوي + طبق من سلاطة الحمص

بين الغداء والعشاء..

كوب من المريمارية

اقرئي أيضًا : أسرع رجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب

العشاء..

ثمرة جريب فروت

أو ثمرة برتقال

أضف تعليقا