أسرع ريجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب


أسرع ريجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب

أسرع ريجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب

أسرع ريجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب


أسرع ريجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب

  • أيام قليلة ويحلّ عيد الحب، ولكنكِ بحاجة للتخلص من العديد من الكيلوجرامات لمزيد من النحت لقوامك، فهل تريدين ريجيمًا سريعًا يساعدك في الحصول على إطلالة مميزة، والحفاظ في الوقت نفسه على صحة بشرتك؟! إليكِ ريجيم الأيام الثلاثة، لقوام مثالي يبهر من حولك في عيد الحب.

    ■ الإفطار:
    - كوب من عصير الجريب فروت.

    ■ بعد ساعة:
    - قطعة صغيرة جبن قريش + طبق سلاطة خضراء.

    شاهدي أيضًا : 

    ■ الغداء اليومي:
    - طبق شوربة كرنب + شريحتان من قطع الدجاج المشوية أو الستيك المشوي + طبق سلاطة خضراء.

    ■ بين الغداء والعشاء:
    - كوب من الزنجبيل بالليمون.

    اقرئي أيضًا : ريجيم الزبادي لقوام مثالي، في خمسة أيام

    ■ العشاء:
    - كوب من الزبادي بالكمون.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    5
    حمية ولياقة
    رجيم صحي يعتبر الأفضل في حرق الدهون قبل رمضان

    زيادة الوزن أصبح من المشاكل الشائعة بين عدد كبير من السيدات، وللحصول على وزن مثالي...

    5
    حمية ولياقة
    ملعقة واحدة فقط من هذا المزيج لكبح الشهية!

    هناك أعداد هائلة من الحميات والوصفات التي يمكن اتّباعها وتؤتي بالنتائج المرجوّة، إ...

    6
    حمية ولياقة
    التفّاح والقرفة مزيج سحريّ لكبح الشهيّة وتخسيس الوزن

    يزداد الشعور بالجوع في فصل الشتاء بسبب ما يقوم به الجسم من حرق للدهون لمساعدة نفسه...

    2
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن في اسبوع برجيم شوربة البصل المضاد للفيروسات 

    يساعد البصل على خسارة الوزن لأنه يحتوي على خصائص حارقة للدهون. ولهذا ينصح بإضافته ...

    6
    حمية ولياقة
    الرياضة المناسبة لتخسيس الوزن بحسب الشخصية

    إذا كانت المرأة تتمتع بإحدى هذه الصفات الثلاث أو بأخرى شبيهة بها فمن السهل أن...

    4
    حمية ولياقة
    رجيم قاسٍ لإنقاص 3 كيلوغرامات في 5 أيام

    تلجأ المرأة للحميات الغذائية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق، وتو...

    7
    حمية ولياقة
    أثناء الحجر المنزلي.. 8 نصائح لتحافظي على رشاقتكِ ومناعتكِ

    يُعد الخطأ الأكبر الذي يقوم به الكثيرون بعد الحجر المنزلي؛ هو تحولهم إلى الوج...

    1
    حمية ولياقة
    تسمين الجسم وافضل الخلطات الطبيعية لتحقيق الهدف في اسبوع

    جدول المحتوى  طريقة تسمين الجسم خلطات تسمين الجسم و...

    3
    حمية ولياقة
    الرشاقة والصحة بالطعام الذكي في المنزل

    التغذية هي الباب الذي يقودك إلى الرشاقة والصحة وراحة البال، وحالتك النفسية تتحدّد ...