ريجيم الزبادي لقوام مثالي، في خمسة أيام

فوائد عديدة لتناول الزبادي؛ فهو يمنحك قوامًا مثاليًا أكثر رشاقة، وفي الوقت نفسه يساعدك على هضم أفضل للطعام، ويحافظ على صحة عظامك، ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي؛ فهل أنت من عشاق الريجيم السريع؟.. إليكِ ريجيم الزبادي لخمسة أيام، يساعد على التخلص من كيلوجرام إلى 2 كيلو من قياس وزنك، لا تترددي في تجربته.

الإفطار..
كوب زبادي بالليمون + ثمرة فاكهة.

بين الإفطار والغداء..
كوب زنجبيل بالقرفة.

شاهدي أيضًا : 

الغداء..
طبق سلاطة زبادي بالخيار + طبق سوتيه + شريحة لحم مسلوق.
أو
طبق سلاطة خضراء + شريحة دجاج مشوي + 3 ملاعق أرز.
أو
طبق شوربة كرنب + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.

بين الغداء والعشاء..
كوب قرفة ببذر الكتان.

اقرئي أيضًا : ريجيم مذهل لمن يملون سريعًا من الحميات القاسية

العشاء..
طبق فيشار، أو كوب زبادي بالكمون.