عسر الهضم والام القولون علاجها بهذه الحبوب

لتقليل الانتفاخات أنت بحاجة إلى تناول المشروب التالي لطرد الغازات ومحاربة عسر الهضم وإراحة القولون، يمكنك تناوله بين الوجبات فهو سيساعدك على هضم أفضل. إليك كل ما تحتاجين لإعداده وأوقات تناوله يقدمها موقع هيلث كير الأمريكي.

كل ما تحتاجين..

ملعقة من الشمر
ملعقة من الينسون
ملعقة من بذر الكتان
3 ملاعق صغيرة من الكمون

طريقة تحضيره..

في وعاء به لتر ماء قومي بإضافة كل الأعشاب، وقومي بغليها حوالي 30 دقيقة ثم تصفيتها وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم، فيساعد هذا المشروب على طرد الغازات وتقليل الشعور بالانتفاخات المزعجة التي تتسبب لك بالضيق، فلا تترددي في تجربتها وتناولي كوباً منها بعد وجبتك الرئيسة بـ30 دقيقة.