مشروب فعال لمحاربة عسر الهضم خلال العيد

أطعمة عديدة تملأ موائد عيد الأضحى، من مأكولات غنية بالدهون وأطعمة دسمة، تسبب ارتفاع الكوليسترول، ومشاكل الهضم المختلفة، من عسر هضم وغازات تصيبك بالانتفاخات، يمكنك لتفادى تلك المشكلة والحصول على هضم أفضل، إليك مشروب البنجر والبقدونس، مشروباته تقدمها خبيرة التغذية العلاجية، دعاء عاشور.

مكونات المشروب:

اقرئي أيضًا : مشروب لمحاربة الخمول والكسل ورفع المناعة في الصيف

ثمرة بنجر.
حفنة من الجرجير.
ثمرة من الجزر.
عيدان البقدونس.

طريقة التحضير..

شاهدي أيضًا : 

 

في الخلاط الكهربائي ابدأي في وضع كافة المكونات، وقومي بضربها جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتكون عصيرًا بدون تكتلات.
ابدأي في تناوله بعد 30 دقيقة من وجبتك الرئيسية؛ فيساعد هذا المشروب على تحسين الهضم، ويمكنك المداومة على تناوله طوال فترة العيد، ويساعد غنى ذلك المشروب بقدر كبير من الألياف المتوفرة في الجزر، ليس فقط في محاربة عسر الهضم، وإنما إعطائك أيضًا شعورًا بالشبع لفترات طويلة.. أما المقدونس؛ فهو يعمل على تفتيت الدهون وإدرار البول في الوقت نفسه.

أضف تعليقا