مشروب الزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد

وصفة من مكون الزنجبيل تخلصك من 7 كيلوغرامات في 7 أيام

الوجبات السريعة مليئة بالدهون الزائدة

وزن مثالي من وصفات الزنجبيل

الفراخ المشوية صحية لعدم احتوائها على الدهون الزائدة

نصائح بسيطة مع وصفة الزنجبيل والليمون

الخيار من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية

الفجل من الأطعمة الغنية بالألياف

  • وصفة طبيعية وسريعة، لمدة أسبوع فقط، لكنها في الوقت نفسه تعمل على حرق الدهون، والتخلص من الترهلات، والوزن الزائد غير المرغوب فيه، وإذا كنتِ تريدين إنقاص وزنك سريعًا لحضور مناسبة معينة، يمكنك اعتماد وصفة الزنجبيل والنعناع الطازج؛ للتخلص من 7 كيلوغرامات في 7 أيام فقط، مع مجموعة من النصائح البسيطة؛ للحصول على جسم مثالي ورشيق.

    وصفة الزنجبيل والنعناع لإنقاص 7 كيلوغرامات في 7 أيام
    ■ المكونات:

    - ملعقة من الزنجبيل الطازج.
    - ورقات من النعناع الطازج.
    - ماء مغلي.

    ■ طريقة التحضير:
    - قومي بإضافة الزنجبيل والنعناع إلى الماء المغلي.
    - اتركي الخليط السابق لمدة لا تقل عن ساعتين.
    - تناولي هذه الوصفة 3 مرات يوميًا.

    ■ نصائح بسيطة مع وصفة الزنجبيل والنعناع والليمون:

    • تناول الماء
    احرصي عزيزتي على تناول الماء طوال اليوم، وعلى فترات متباعدة؛ لأنها تساعد على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، إضافة إلى الشعور بالشبع.

    • تناول الأطعمة المشوية
    تناولي صدور الفراخ، أو الفراخ المشوية، اللحمة المشوية، والتونة؛ لعدم احتوائها على الدهون الزائدة، إضافة إلى أنها صحية.

    • تناول الخيار
    إذا شعرتِ بالجوع فتناولي الخيار؛ لأنه من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية.

    • الابتعاد عن الوجبات السريعة
    احرصي على عدم تناول الوجبات السريعة؛ لأنها مليئة بالدهون الزائدة، وتكسبك المزيد من الوزن الزائد.

    • الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف
    تساعد هذه الأطعمة على الهضم، وتمنع حدوث الإمساك، إضافة إلى أنها تُشعرك بالشبع، فتقلل من الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام، مثل: التفاح، ورق الخس، الفجل، الخيار، والكرنب.

    اقرئي أيضا:

     

    نصائح للتخسيس السريع وإنقاص الوزن الزائد

    حضري بنفسك عصير الجرجير للتخلص من الوزن سريعاً

    رجيم متوازن يفقدك 7 كيلوجرامات من وزنك أسبوعياً

     

    شاهدي أيضا:

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    2
    حمية ولياقة
    حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

    يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...

    8
    حمية ولياقة
    فوائد بذور الشيا في تسريع حرق دهون البطن

    تحلمين دائماً بأن تصبحي رشيقة وأن تحافظي على وزن معتدل وتتخلصي من الدهون المتراكمة...

    6
    حمية ولياقة
    لإنقاص الوزن بسهولة.. احرصي على وجود تلك الأطعمة على مائدتك

    للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، إليكِ مجموعة من الخضراوات يجب أن...

    5
    حمية ولياقة
    ريجيم الماء السريع للتخسيس

    يساعد الماء على كسب الوزن أو على خسارته، هو بكل بساطة أساسي لأجسامنا. وفي كل الأحو...

    1
    حمية ولياقة
    افضل خلطة لتذويب دهون البطن بالفجل والقرفة والزنجبيل

    يحتاج تذويب دهون البطن الى الالتزام باتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن العادات السيئ...

    6
    حمية ولياقة
    رجيم الفراولة للتخلص من دهون البطن

    انتشر فى الآونة الأخيرة رجيم الفواكه، والذي أثبت فاعليته في تنحيف الجسم والتخلص من...

    5
    حمية ولياقة
    رجيم الكيوي لحرق دهون الجسم

    إذا كنت من عشاق الكيوي وتبحثين عن نظام لإنقاص الوزن والتخلص من تراكم الدهون في الج...

    5
    حمية ولياقة
    رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن من أول أسبوع

    يعد البيض من أهم الأطعمة التي تعمل على إنقاص الوزن إضافة إلى فوائده الصحية؛ كونه غ...

    7
    حمية ولياقة
    أخطاء احذريها بعد الذهاب للجيم

    أخطاء كثيرة يقوم بها البعض بعد الذهاب للجيم أبرزها الاعتماد على اتباع نظام غذائي خ...