قبل أن تطبقي هذه الوصفة، من المفيد أن تعرفي أنها مفيدة جداً لصحتك

الطماطم: هي غنية بمضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامين C والماء

الحامض: إنه المكون السحري الذي يحفز إنتاج جسمك للصفراء المعززة لعمل الكبد

الزنجبيل: تفيض هذه الجذور بالفوائد

الكرافس: هل تعلمين أنه غنيّ بالفيتامينات K، B6 وC وبالبوتاسيوم والصوديوم؟

إحرصي على حفظ الكمية الزائدة من هذه الوصفة في الثلاجة

بالطبع، لا يسعك أن تتخلي عن تلك الأطعمة الغنية بالسكّر والدهون حين تقررين قضاء عطلة ممتعة. لكن، ما أن تنتهي أيّامك الحلوة، حتى يتعين عليك أن تخلصي جسمك من السموم التي تراكمت فيه خلالها. فما العمل؟ في الواقع، ثمّة وصفة صحية وسهلة التحضير قد تساعدك على ذلك.

 

وصفة سحرية

قبل أن تطبقي هذه الوصفة، من المفيد أن تعرفي أنها مفيدة جداً لصحتك وأن فوائدها تظهر على مستويين: أولاً أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم التي تتراكم فيه وتعمل على تنظيفه وثانياً أنها تحفزه على حرق الدهون، ما يسرّع عملية خسارتك للوزن الزائد. والآن، ما الخطوات التي يجب عليك أن تقومي بها لكي تحصلي على خلطتك السحرية هذه؟ إليك المزيد:

-إخفقي كوباً من عصير الطماطم مع عصير نصف حبة من الحامض وملعقتين وسط من الزنجبيل المبشور والقليل من الفلفل المطحون إلى أن تحصلي على مزيج منسجم.  

-أسكبي المزيج في كوب مرتفع الحواف وزينيه بغصنين من الكرافس.

-تناولي هذا المخفوق مع الكرافس المطهو على البخار واعلمي أنه يمكنك أن تقومي بذلك 3 مرات يومياً، أيّ في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ملاحظة: إحرصي على حفظ الكمية الزائدة من هذه الوصفة في الثلاجة.

 

إقرئي أيضاً: شوربة البصل والطماطم لرجيم صحي

 

فوائد كثيرة

تنطوي مكونات هذه الوصفة على الكثير من الفوائد، إليك بعضها:

الطماطم: هي غنية بمضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامين C والماء. وهي تعمل على تعزيز عمل جهازك الهضمي وعلى الحد من خطر إصابتك بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. كما أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم ومن الدهون الضارة. ولا تنسي، الطماطم حليفة بشرتك أيضأً، إذ إنها ترطبها وتقيها من ظهور علامات الشيخوخة.  

 

الحامض: إنه المكون السحري الذي يحفز إنتاج جسمك للصفراء المعززة لعمل الكبد وبالتالي لتفكيك الدهون التي تتراكم في جسمك.

 

الزنجبيل: تفيض هذه الجذور بالفوائد. فهي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والسرطان. كما أنها تسهل عملية الهضم وتعزز وظيفة الكبد. لكن، لا تتناوليه في فترة الحمل.

 

الفلفل الحار: مذاقه لاذع لكنه غنيّ بمضادات الأكسدة. كما أنه يساعدك على خسارة وزنك الزائد وعلى التخلص من الدهون المزعجة ويحدّ من شعورك بالجوع.

 

الكرافس: هل تعلمين أنه غنيّ بالفيتامينات K، B6 وC وبالبوتاسيوم والصوديوم؟ وما الذي يعنيه هذا؟ يعني أنه حليف لرشاقتك. فلا تنسي هذا يوماً.  

 

إقرئي أيضاً: طرق سريعة لخسارة الوزن بعيداً عن الرجيم 

إقرئي أيضاً: نصائح يوميّة لخسارة الوزن بلا جهد

إقرئي أيضاً: 5 مشروبات ديتوكس فعّالة في خسارة الوزن

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...

5
حمية ولياقة
الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة وطرق التخلص منها

حدد العلم 6 أنواع من السمنة الناجمة عن عوامل مختلفة. اكتشفي إلى أي فئة تنتمين وكيف...

3
حمية ولياقة
القرفة والعسل .. مشروب سحري لحرق الدهون

تعتبر الخلطات الطبيعية الخاصة بمشروب حرق الدهون من أفضل  الطرق لحرق الدهون وب...