قبل أن تطبقي هذه الوصفة، من المفيد أن تعرفي أنها مفيدة جداً لصحتك

الطماطم: هي غنية بمضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامين C والماء

الحامض: إنه المكون السحري الذي يحفز إنتاج جسمك للصفراء المعززة لعمل الكبد

الزنجبيل: تفيض هذه الجذور بالفوائد

الكرافس: هل تعلمين أنه غنيّ بالفيتامينات K، B6 وC وبالبوتاسيوم والصوديوم؟

إحرصي على حفظ الكمية الزائدة من هذه الوصفة في الثلاجة

بالطبع، لا يسعك أن تتخلي عن تلك الأطعمة الغنية بالسكّر والدهون حين تقررين قضاء عطلة ممتعة. لكن، ما أن تنتهي أيّامك الحلوة، حتى يتعين عليك أن تخلصي جسمك من السموم التي تراكمت فيه خلالها. فما العمل؟ في الواقع، ثمّة وصفة صحية وسهلة التحضير قد تساعدك على ذلك.

 

وصفة سحرية

قبل أن تطبقي هذه الوصفة، من المفيد أن تعرفي أنها مفيدة جداً لصحتك وأن فوائدها تظهر على مستويين: أولاً أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم التي تتراكم فيه وتعمل على تنظيفه وثانياً أنها تحفزه على حرق الدهون، ما يسرّع عملية خسارتك للوزن الزائد. والآن، ما الخطوات التي يجب عليك أن تقومي بها لكي تحصلي على خلطتك السحرية هذه؟ إليك المزيد:

-إخفقي كوباً من عصير الطماطم مع عصير نصف حبة من الحامض وملعقتين وسط من الزنجبيل المبشور والقليل من الفلفل المطحون إلى أن تحصلي على مزيج منسجم.  

-أسكبي المزيج في كوب مرتفع الحواف وزينيه بغصنين من الكرافس.

-تناولي هذا المخفوق مع الكرافس المطهو على البخار واعلمي أنه يمكنك أن تقومي بذلك 3 مرات يومياً، أيّ في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ملاحظة: إحرصي على حفظ الكمية الزائدة من هذه الوصفة في الثلاجة.

 

إقرئي أيضاً: شوربة البصل والطماطم لرجيم صحي

 

فوائد كثيرة

تنطوي مكونات هذه الوصفة على الكثير من الفوائد، إليك بعضها:

الطماطم: هي غنية بمضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامين C والماء. وهي تعمل على تعزيز عمل جهازك الهضمي وعلى الحد من خطر إصابتك بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. كما أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم ومن الدهون الضارة. ولا تنسي، الطماطم حليفة بشرتك أيضأً، إذ إنها ترطبها وتقيها من ظهور علامات الشيخوخة.  

 

الحامض: إنه المكون السحري الذي يحفز إنتاج جسمك للصفراء المعززة لعمل الكبد وبالتالي لتفكيك الدهون التي تتراكم في جسمك.

 

الزنجبيل: تفيض هذه الجذور بالفوائد. فهي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والسرطان. كما أنها تسهل عملية الهضم وتعزز وظيفة الكبد. لكن، لا تتناوليه في فترة الحمل.

 

الفلفل الحار: مذاقه لاذع لكنه غنيّ بمضادات الأكسدة. كما أنه يساعدك على خسارة وزنك الزائد وعلى التخلص من الدهون المزعجة ويحدّ من شعورك بالجوع.

 

الكرافس: هل تعلمين أنه غنيّ بالفيتامينات K، B6 وC وبالبوتاسيوم والصوديوم؟ وما الذي يعنيه هذا؟ يعني أنه حليف لرشاقتك. فلا تنسي هذا يوماً.  

 

إقرئي أيضاً: طرق سريعة لخسارة الوزن بعيداً عن الرجيم 

إقرئي أيضاً: نصائح يوميّة لخسارة الوزن بلا جهد

إقرئي أيضاً: 5 مشروبات ديتوكس فعّالة في خسارة الوزن

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

6
حمية ولياقة
تفتيت الدهون نهائياً بكريم الشاي الأخضر والملح

 ليس غريباً أن يحتاج الجميع بين الحين والآخر إلى نسف الدهون واستعادة الرشاقة....

5
حمية ولياقة
تفاحة، إجاصة أم هرم؟ هكذا تخسرين الوزن بحسب شكل جسمك

   عادة ما يأخذ جسم المرأة شكل تفاحة أو إجاصة أو هرم مقلوب أو ساعة...

10
حمية ولياقة
أضيفي بذور الكتان إلى هذا الشراب لنسف دهون الكرش في أيام

تتمتع بذور الكتان بخصائص تساهم في علاج آثار الاضطرابات الهضمية التي تؤدي إلى تراكم...

4
حمية ولياقة
مشروب خارق يذيب 1 سم من دهون البطن يومياً.. وخلطة بالفيديو

إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من زيادة الدهون التي لا يحتاج إليها الجسم، أو تعانين من...

7
حمية ولياقة
وجبات "سناك" من الموز لتفتيت الدهون وكبح الشهية

يحتوي الموز على كميّات متفاوتة من السعرات الحراريّة وفق حجم الثمرة، تتراوح بين 72 ...

6
حمية ولياقة
شوربة حب الرشاد الحارق الفوري للدهون

من المفيد جداً إضافة حبّ الرشاد إلى الأطباق اليومية لأنه يحتوي على الكثير من الفوا...

8
حمية ولياقة
فوائد تخسيس 10 كيلوجرامات من الوزن

هل تعانين من زيادة وزنك وتخشين من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة زيادة وزنك، خاص...

6
حمية ولياقة
12 نصيحة ذهبية للتخلص من دهون الكرش

 الكرش هو مجموعة من الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويظهر الكرشعند المرأة، نت...

6
حمية ولياقة
الليمون والفجل حل سحري لإنقاص الوزن خلال 3 أسابيع فقط

فقدان الوزن رغبة صعبة التحقيق، تتطلب تغييراً تاماً في أسلوب الحياة والنظام الغذائي...