حمية التمر والماء لنحت الجسم في أسبوع

حمية التمر والماء لنحت الجسم في أسبوع

رجيم التمر والماء لنحت الجسم في أسبوع.

حمية التمر والماء لنحت الجسم في أسبوع

حميه التمر لجسم رشيق ومثالي

حمية التمر والماء لنحت الجسم في أسبوع

التمر في حد ذاته وجبة متكاملة؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم، كما يعمل على منح الجسم الشعور بالشبع نظراً لاحتوائه على الألياف، وإذا كنت ترغبين في نحت جسمك والقضاء على الوزن الزائد يمكنك اعتماد رجيم التمر والماء للتخلص من الترهلات وتعزيز الشعور بالنشاط.
فوائد التمر
يعمل على تنظيم السكر بالدم خاصة عند تناول 3 حبات من التمر أو سبع حبات على الريق
فقدان الشهية، والإحساس بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن وحرق الدهون
تخسيس الكرش، وبروز عضلات البطن
ملين لعلاج الإمساك ويخفف من الآلام المصاحبة له.
يساعد بشكل كبير على منح الجسد الطاقة والحيوية.
تعمل المعادن الموجودة به على تقوية الجهاز العصبي.
كما يعمل التمر على تقوية عضلات الجسد.

رجيم التمر والماء يتلخص في الآتي:
الإفطار

تناول 7 تمرات + تناول كوب من الماء
الغداء
تناول 5 تمرات + تناول كوب من الماء
العشاء
تناول 5 تمرات من الماء+ تناول كوب من الماء

إذا استطعت المواظبة على هذا النوع من الرجيم فمن المؤكد أن تخسري الكثير من الكيلوجرامات في وقت سريع، مع مراعاة عدم تناول أى شيء آخر.

الفئات التي يحظر عليها اتباع ريجيم التمر هذا نهائياً:
المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والشرايين.
المرضعات.
الحوامل.
الأطفال.

اقرئي أيضا:

 

رجيم التمر يضمن لك الرشاقة والصحة معاً

رجيم لنسف دهون البطن وانقاص 7 كيلوغرامات أسبوعيا

رجيم متوازن يفقدك 7 كيلوجرامات من وزنك أسبوعياً

 

شاهدي أيضا:

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

5
حمية ولياقة
خلطات الكركم للتخسيس

للسيدات اللواتي يعانين من مشكلة الوزن الزائد و بالتالي السمنة التي تسبّب إزعاجاً&n...

9
حمية ولياقة
تدليك هذه المنطقة بالتحديد يساعد على حرق دهون الجسم كلها

لحرق الدهون ونحت الجسم يجب القيام ببعض الخطوات الضرورية وأبرزها ممارسة التمارين ال...

7
حمية ولياقة
حددي شكل كرشك لتعرفي المشروب الذي يساعدك على التخلص منه

قد تعانين من انتفاخ بطنك وتحلمين بأن تحصلي على قوام رشيق وبطن مسطح. كما تتمنين أن ...

9
حمية ولياقة
نسف دهون الكرش أثناء النوم بحزام القرفة والملفوف

تعاني الكثيرات من انتفاخ البطن وتجمع الدهون في منطقة الكرش. وهذا ما يمنعهن من التم...

8
حمية ولياقة
الضغط على هذه النقاط لمنع الشعور بالجوع ..

ليس من الغريب الشعور بالجوع خلال أيام الصيف. لكن يمكن الضغط على هذه النقاط أن يمنع...

5
حمية ولياقة
القرفة والعسل 4 مرات يومياً لتخسيس الوزن

هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة...

7
حمية ولياقة
مشروبات فعالة لحرق دهون الكرش

تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وع...

8
حمية ولياقة
حرق الدهون بالتدليك بالفرشاة... طريقة فعالة وسريعة

لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعي...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق الدهون وتخسيس الوزن

يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب ...