المناعة

مشروب مذهل يساعد على رفع مناعتك

أنيميا نقص الحديد

القرفة مكون رئيسي

رفع المناعة

مشروب مذهل يساعد على رفع مناعتك

فوائد البنجر

  • هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشروباً مذهلاً يعمل على رفع مناعتك وطاقتك، فهو غني بالحديد ومضادات الأكسدة التي تقيك من برد الشتاء؛ لغناها «بفيتامين سي» المتوفر في الليمون والقرفة والزنجبيل الأكثر غنى بمضادات الأكسدة، أما البنجر فهو الأكثر غنى بالحديد الذي يقيك من الأنيميا.

    مكونات الوصفة:
    ملعقة من القرفة
    معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
    2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    ثمرة بنجر

    طريقة تطبيق الوصفة:
    في الخلاط الكهربائي قومي بضرب كافة المكونات حتى تتجانس تماماً، وتشكل عصيراً بدون تكتلات، يمكنك تناوله بين الوجبات، فهو يعمل على رفع مناعتك أو تناول كوب منه في الصباح الباكر قبل الخروج من المنزل، والمواظبة عليه تحميك تماماً من أمراض الشتاء.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    2
    نصائح غذائية
    عسل مانوكا وابرز فوائده للصحة والوقاية من الفيروسات

    يعتبر عسل مانوكا من اصناف الطعام التي يتم التحدث عنها حالياً باعتباره يحتوي على مك...