المناعة

مشروب مذهل يساعد على رفع مناعتك

أنيميا نقص الحديد

القرفة مكون رئيسي

رفع المناعة

مشروب مذهل يساعد على رفع مناعتك

فوائد البنجر

  • هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشروباً مذهلاً يعمل على رفع مناعتك وطاقتك، فهو غني بالحديد ومضادات الأكسدة التي تقيك من برد الشتاء؛ لغناها «بفيتامين سي» المتوفر في الليمون والقرفة والزنجبيل الأكثر غنى بمضادات الأكسدة، أما البنجر فهو الأكثر غنى بالحديد الذي يقيك من الأنيميا.

    مكونات الوصفة:
    ملعقة من القرفة
    معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
    2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    ثمرة بنجر

    طريقة تطبيق الوصفة:
    في الخلاط الكهربائي قومي بضرب كافة المكونات حتى تتجانس تماماً، وتشكل عصيراً بدون تكتلات، يمكنك تناوله بين الوجبات، فهو يعمل على رفع مناعتك أو تناول كوب منه في الصباح الباكر قبل الخروج من المنزل، والمواظبة عليه تحميك تماماً من أمراض الشتاء.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    هذا ما يحدث للجسم عند تناول فاكهة المانجو

    تُعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية مع مجموعة و...

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...