الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

تناول المرضع يوميّاً قطعاً من الحلاوة الطحينيّة لإدرار حليب الثدي ورفع قيمته الغذائيّة لمنح التغذية الكافية لرضيعها، عادة متوارثة من الأجداد أثبتت صحّتها بعد التجارب والدراسات، في الأولى تشعر السيّدة بالفعل ازدياداً في نسبة الحليب في ثدييها والثانية، إذْ يؤكّد العديد من الأطبّاء بأنّ الحلاوة الطحينيّة بالفعل مدرّة لحليب الثدي، ليس فقط لجهة الكميّة الكبيرة للسكّر، وإنّما بسبب السمسم المكوّن الرئيسيّ للحلاوة.

يحتوي السمسم على أميغا 3 و 6، وهو مصدر هام للكالسيوم الذي تحتاجه الأمّ في هذه المرحلة لتعويض النقص في العناصر الأساسيّة الذي حدث لجسمها خلال الحمل والرضاعة.

اقرئي أيضًا : الأطعمة المحظورة خلال الرضاعة الطبيعيّة

ولأنّ الحلاوة الطحينيّة تحتوي على نسب كبيرة من السكّر، تمدّ الجسم بالسعرات الحراريّة التي تتحوّل إلى دهون وتزيد من وزن المرضع، لذا، يمكن تحقيق الاستفادة من قيمة الحلاوة في إدرار الحليب دون أيّ زيادة في الوزن، وذلك من خلال تناول السمسم فقط دون هذا الكمّ من السكّر والدهون يوميّاً مع جميع المشروبات مثل الحليب، الحلبة أو مع السلطة أو التمر، فجميعها مفيدة لإدرار الثدي وتقدّم للجسم وجبة من الفيتامينات والمعادن دون إثقاله بالسعرات الحراريّة.

وأخيراً ينصح بتحلية هذه المشروبات بالعسل وليس بالسكّر للحفاظ على قوام الأمّ وفي الوقت نفسه لتغذية الرضيع.

اقرئي أيضًا : 7 نصائح للعناية بالشعر خلال فترة الحمل

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

8
تربية وعناية
علاجات منزلية لإزالة علامات التمدد بعد الحمل

علامات التمدد شائعة بين النساء بعد الحمل. قد تواجهين الخطوط البيضاء في الغالب في ا...

4
تربية وعناية
أسماء بنات بحرف الميم

لكل أم تنتظر حدثاً مميزاً وسعيداً بقدوم مولودتها، وتبحث عن أسماء معينة تبدأ بحرف ا...

3
تربية وعناية
علامات جوع الطفل الرضيع

فوائد الرضاعة الطبيعية لا تعد ولا تحصى، وعلى الأم أن تدرك إن كان طفلها قد أتم رضاع...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: طرق ذكية للتعامل مع الطفل المشاغب

جميع الأباء والأمهات يبحثون عن طرق لتعليم الأطفال فضيلة الاحترام. قد تصدر من الطفل...

5
تربية وعناية
فرد شعر طفلتك وتنعيمه طبيعيا

فرد الشعر لطفلتكِ وتنعيمه بعيداً عن مخاطر استعمال الكيراتين والبروتين الصناعيّ أمر...

5
تربية وعناية
متى يبدأ طفلكِ في السمع؟

كل ام تبقى متحمسة لرؤية طفلها يتحول بالنظر إليها عند سماع صوتها، او يتمايل على تلك...

5
تربية وعناية
علاجات منزلية للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

حوالي 50 إلى 80 ٪ من النساء الحوامل يصابون بألم في الظهر، و يتطور الألم عادة في ال...

5
تربية وعناية
فوائد صحية مذهلة لتناول البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

النظام الغذائي بعد الولادة مهم للغاية لأنه لا يؤثر فقط على سرعة الشفاء ولكن أيضًا ...

3
تربية وعناية
مدة الرضاعة الطبيعية وأطعمة لإدرار الحليب

أجمعت كافة الأبحاث والدراسات على أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء للطفل، خاصة في ا...