الأطعمة المحظورة خلال الرضاعة الطبيعيّة

تغذية الأم

صحة الأم

صحة الأم

تغذية الأم

كما يضع الطبيب للحامل قائمة من الممنوعات خلال فترة الحمل، الأمر نفسه ينطبق على فترة الرضاعة الطبيعيّة، وذلك لأنّ جميع ما تتناوله الأمّ من أصناف تؤثّر على مذاق، قوام وقيمة حليب الثدي.

هناك 5 أطعمة محظورة على المرضع تناولها كي لا تضرّ بمولودها، وهي:

1-التونة
يحتوي سمك التونة رغم قيمته الغذائيّة المرتفعة على نسبة من الزئبق، ما يحذّر الأطبّاء من تناوله خلال فترتيّ الحمل والرضاعة أيضاً، منعاً لانتقال هذه المادّة إلى الحليب، كما أنّ سمك الماكريل هو أيضاً من الأسماك الممنوعة خلال هاتين الفترتين.

2- الكافيين
جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي بمختلف أنواعه والقهوة غير محبّذة خلال الحمل والرضاعة، غير أنّ دراسة حديثة أثبتت أنّ حصّتين فقط من الكافيين يوميّاً لا تؤثّرات على الرضيع.

اقرئي أيضًا : 7 نصائح للعناية بالشعر خلال فترة الحمل 

3- النعناع والبقدونس
هو أمر مفاجىء بالنسبة للكثير من النساء نظراً للفوائد التي تمتاز بها هاتان النبتتان، إلّا أنّهما من الأعشاب التي تضرّ بحليب الثدي وتقلّل من إدراره وفق الكثير من الدراسات والأبحاث التي أثبتت ذلك.

4- الشوكولا
تعمد العديد من النساء الحديثات الولادة إلى تناول كميّات كبيرة من الشوكولا، نظراً إلى احتياج الأمّ في هذه المرحلة إلى السكّر وبنسب كبيرة مقارنة بما قبل هذه الفترة وظنّاً بهنّ أنّها تدرّ حليب الثدي، إلّا أنّ الشوكولا مصدر للكافيين لا يجب الإكثار من تناولها إطلاقاً. تكفي قطعة صغيرة يوميّاً.

اقرئي أيضًا : أخطاء تقعين فيها عند تربية التوائم.. انتبهي لها

5- الأطعمة الحارّة
لا توجد دراسات واضحة تؤكّد تأثير الأطعمة الحارّة على حليب الثدي، بل هو مجرّد افتراض، لذا، واحتياطاً، يفضل عدم الإكثار منها.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

3
تربية وعناية
علامات جوع الطفل الرضيع

فوائد الرضاعة الطبيعية لا تعد ولا تحصى، وعلى الأم أن تدرك إن كان طفلها قد أتم رضاع...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: طرق ذكية للتعامل مع الطفل المشاغب

جميع الأباء والأمهات يبحثون عن طرق لتعليم الأطفال فضيلة الاحترام. قد تصدر من الطفل...

5
تربية وعناية
فرد شعر طفلتك وتنعيمه طبيعيا

فرد الشعر لطفلتكِ وتنعيمه بعيداً عن مخاطر استعمال الكيراتين والبروتين الصناعيّ أمر...

5
تربية وعناية
متى يبدأ طفلكِ في السمع؟

كل ام تبقى متحمسة لرؤية طفلها يتحول بالنظر إليها عند سماع صوتها، او يتمايل على تلك...

5
تربية وعناية
علاجات منزلية للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل

حوالي 50 إلى 80 ٪ من النساء الحوامل يصابون بألم في الظهر، و يتطور الألم عادة في ال...

5
تربية وعناية
فوائد صحية مذهلة لتناول البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية

النظام الغذائي بعد الولادة مهم للغاية لأنه لا يؤثر فقط على سرعة الشفاء ولكن أيضًا ...

3
تربية وعناية
مدة الرضاعة الطبيعية وأطعمة لإدرار الحليب

أجمعت كافة الأبحاث والدراسات على أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء للطفل، خاصة في ا...

6
تربية وعناية
هل من الآمن استخدام طارد البعوض للأطفال؟

قد تٌفاجأ الأم ذات صباح بلسعات البعوض على جلد طفلها، وهو بالطبع امرا مزعجا. على ال...

5
تربية وعناية
علامات تنذر بحساسية الحليب عند الأطفال

الحليب جزء اساسي من تغذية الأطفال، بدءا من حليب الأم ثم حليب البقر. في حين أن لبن ...