كيف تحافظين على جمال بشرتك في رمضان

 قلة النوم و السهر و إختلاف نوعيات الغذاء المتناول و الإكثار من الدهون و السكريات، كلها أمور تؤثر على صحة البشرة خاصة في شهر رمضان، و يلاحظ أن البشرة تصاب بالجفاف أو بالشحوب و ظهور الحبوب.

و لتفادي كل ذلك والمحافظة على رونق البشرة و صحتها، أخصائية التجميل و البشرة رشا الدباح تقدم لكم النصائح التالية:

نصائح للمحافظة على صحة البشرة في رمضان:

• شرب الماء الكافي أو ما يعادل لترين إلى ثلاثة بعد الإفطار موزعة خلال اليوم أمر مهم و ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
• وضع واقي الشمس و الإلتزام به طوال فترة النهار حتى في المنزل و تجديده كل ثلاث ساعات أو أكثر.
• قلة و ضع الماكياج و السماح للبشرة بالتنفس و تجديد نفسها، و إزالة الماكياج قبل النوم أمر ضروري.
• استخدام الغسول المناسب لكل بشرة.
• استخدام كريمات ليلية غنية بالفيتامينات الضرورية للبشرة و مضادات الأكسدة للحفاظ على مرونة البشرة و صفائها.
• تناول الغذاء الصحي و التقليل من السكريات و الدهون.
• ممارسة الرياضة مهمة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• محاولة الإنتظام في مواعيد النوم و الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
• للفتيات في عمر العشرين يمكن عمل جلسات الميزوثيرابي للمحافظة على نضارة البشرة.
• للفتيات في الثلاثين يمكن عمل جلسات الخلايا الجذعية مع استخدام أجهزة شد البشرة مثل الالثيرا.