يحتوي كل 100 غ من الخيار على 13 سعرة حرارية فقط. لذا، فهو يعتبر من أبرز المكونات التي تساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون والحصول على بطن مسطح. لكن، لا يكفي أن تضيفيه إلى أطباق السلطة التي تحضرينها في مطبخك في حال أردت أن تفقدي عدداً كبيراً من الكيلوغرامات. وفي هذه الحالة، ننصحك بأن تجرّبي وصفة ماء الخيار والزنجبيل. فهي فعالة جداً ومفيدة في آن.  

 

 

يساعد ماء الخيار والزنجبيل على منح جسمك الرطوبة التي يحتاج إليها وعلى حرق الدهون ومنع احتباس الماء لديك. كما أنّه يخلصك من السموم ويمكّنك من الحصول على بطن مسطح وقوام رشيق خلال وقت قصير. إذاً، لا تترددي في تحضيره بهذه الطريقة السهلة والتي لا تتطلب وقتاً طويلاً.

 

ماء الخيار والزنجبيل... وصفتك السحرية

لكي تحضّري هذه الوصفة، احرصي على أن تقومي بهذه الخطوات:

-ضعي في الخلاط حبة كبيرة مقشرة ومقطعة من الخيار وعصير حبتين من الليمون وليتراً من الماء وملعقة وسط من برش الزنجبيل (اختياري).

- أخلطي المكونات جيداً لتحصي على مزيج منسجم وخال من التكتلات.

-إحفظي المزيج على درجة حرارة عادية واشربي كوباً منع على معدة فارغة وقبل حلول موعد الوجبات بنحو 30 دقيقة.

 

فوائد كثيرة

-يساعد عصير الليمون على حرق دهون جسمك وتخليصه من السموم.

-يمكن الزنجبيل أن يعزّز عملية الأيض لديك.

-يحتوي الخيار على نسبة 97% من الماء. لذا يمكنك أن تتناوليه بالكمية التي تريدين في حال كنت تتبعين حمية غذائية سليمة. فهو يُشعرك بالشبع لوقت طويل. كما أنّه  غنيّ بالألياف التي تعزّز عملية المرور المعوي لديك وتساعدك على محاربة الإمساك وتحدّ من حدوث الالتهابات في معدتك ومن شعورك بالانتفاخ.

كذلك فإنّه ينظم مستوى السكّر في دمك ويحفّز عملية حرق الدهون المتراكمة في جسمك. وهذا ما يجعل ماءه أفضل خيار لخسارة الوزن. لكن في حال استهلاكك له، احرصي على أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً وعلى أن تمارسي بعض التمارين الرياضية  الخفيفة. فهذا يجعل حميتك أكثر فعالية.      

  

  اقرئي أيضاً

 
مشروب الزنجبيل والكركم لعلاج الانتفاخ
 
علاج الزكام في 48 ساعه فقط بمشروب الزنجبيل و الليمون والكركم

عصير الليمون بالفجل والزنجبيل لتخسيس دهون البطن

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
وصفة الزبيب والعسل لعلاج النحافة وتكبير الصدر

تعاني المرأة من النحافة وصغر منطقة الثدي، ومشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة الس...

8
حمية ولياقة
تخلصي من الكرش وغيري مقاس خصرك في 15 يوم

تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف يشكل الكثير من الإزعاج لكثير من النساء، ويؤثر...

5
حمية ولياقة
وداعا لدهون الأرداف العنيدة مع هذه النصائح

تختلف أماكن تخزين الوزن الزائد في الجسم بحسب طبيعة الجينات التي يحدّدها الجنس أو ا...

8
حمية ولياقة
رجيم طعام الأطفال ابتكار جديد لخسارة الوزن ونسف الدهون

انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات التي تهدف إلى حرق الدهون وتساعد على خس...

8
حمية ولياقة
كيف تخسرين وزنك بحسب برجك؟

سواء كان برجك من العناصر النارية أو المائية أو الأرضية أو الهوائية فإنه يؤثر وبشكل...

8
حمية ولياقة
قشر البصل لحرق الدهون... جربي وصفته المذهلة

تشكل طرق حرق الدهون موضوع اهتمام عدد كبير من الأشخاص حول العالم. والسبب هو انتشار ...

6
حمية ولياقة
فوائد لا تتوقعينها لماء الزنجبيل

فوائد عديدة لتحضير ماء الزنجبيل في مطبخك؛ أبرزها تذويب دهون الوركين والفخذين ومحار...

8
حمية ولياقة
رجيم قاسٍ لإنقاص ٥ كيلوغرامات في أسبوع

تحدث زيادة الوزن نتيجة تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، إضافة إلى ...

7
حمية ولياقة
أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن

ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخط...