سنقدم إليك خمس وصفات طبيعية سهلة وبسيطة جداً تخلّصك من الكرش

كمية صغيرة من كل من الزنجبيل

قشر الرمان

عشبة البابونج

المريمية

وصفة الليمون والشاي الأسود

وصفة قشر الرمان والعسل

من الأفضل ممارسة الرياضة بالتوازي مع تطبيق هذه الوصفات

لا تقتصر مشكلة الكرش عند النساء على شكله المزعج وغير المحبب، بل إن تراكم الدهون هذا له أخطار صحية عديدة، من بينها ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول. سنقدم إليك خمس وصفات طبيعية سهلة وبسيطة جداً تخلّصك من الكرش، وهكذا تتفادين المشكلات الصحية الناجمة عنه، وفي الوقت نفسه تتمتعين بجسم متناسق وجميل.  

 

وصفة االزنجبيل وقشر الرمان

لتحضير هذه الوصفة، أنت بحاجة الى كمية صغيرة من كل من الزنجبيل وقشر الرمان والشاي الأخضر والنعناع وثلاثة أكواب من الماء.

إغلي في وعاء على النار المكونات كافة، من ثم ضعي النقيع جانباً وحين يبرد صفيه واشربي منه ثلاثة أكواب يومياً من دون إضافة أي كمية من السكر إليه. وخلال أيام قليلة من المواظبة على شرب هذا النقيع، ستلاحظين أن حجم الكرش بدأ يتناقص.

 

وصفة البابونج والمريمية

ضعي في وعاء على النار ملعقة صغيرة من كل من عشبة البابونج والمريمية وإكليل الجبل وليتراً من الماء، وحين يبدأ المزيج بالغليان ارفعيه عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد. إشربي من هذا المزيج ثلاثة أكواب على مدار اليوم، من دون إضافة السكر إليه، حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

 

إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

وصفة الليمون والشاي الأسود

اعصري نصف حبة ليمون وامزجيها مع كوب من الماء الساخن وملعقة صغيرة من كل من الشاي الأخضر والشاي الأسود. ضعي المزيج جانباً من المساء حتى الصباح، من ثم صفيه وواظبي على شرب كوب منه يومياً قبل تناول وجبة الفطور، من دون إضافة السكر إليه.

هذه الوصفة فعالة جداً في تنحيف الكرش والحصول على بطن مسطح.

 

وصفة قشر الرمان والعسل

اطحني أربع ملاعق من قشر الرمان الجاف وامزجيها مع ملعقتين من العسل الى أن تحصلي على عجينة متماسكة. شكلي العجينة على شكل حبات دواء صغيرة وضعيها في الثلاجة وتناولي منها ثلاث حبات يومياً، وهكذا سيذوب الكرش تدريجياً.

 

وصفة الماء

واظبي على شرب أربعة أكواب من المياه الدافئة يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الفطور بثلاثين دقيقة.

هذه الوصفة بسيطة جداً لكن تأثيرها سريع جداً في التخلص من الكرش.

 

ملاحظة مهمة: من الأفضل ممارسة الرياضة بالتوازي مع تطبيق هذه الوصفات، وذلك لشد الجلد المترهل بعد أن يبدأ الكرش بالاختفاء.

 

شاهدي أيضاً:

 

 

إقرئي أيضاً:

التخلص من الكرش خلال اسبوع بهذا الماء

شراب سحري لتذويب الكرش

مشروب الموز وبذور الكتان في الصباح لازالة الكرش نهائياً

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

2
حمية ولياقة
خسارة الوزن في 7 ايام فقط باتباع رجيم العناصر الغذائية

من الممكن خسارة الوزن بطرق مختلفة منها تناول وجبات منتظمة تحتوي على الاطعمة الصحية...

8
حمية ولياقة
أقوى خلطات الزنجبيل لإزالة الكرش بسرعة

عادة ما تتراكم الدهون في منطقة البطن لدى المرأة، نتيجة عوامل عدة، من أبرزها النظام...

2
حمية ولياقة
نسف الدهون بطريقة الرجيم الصيني في اسبوع

تحتاج عملية حرق الدهون الى اتباع نظام غذائي صحي وحياتي متوازن مع ممارسة التمارين ا...

1
حمية ولياقة
تخسيس الوزن الزائد في أيام قليلة بالرجيم التايلندي

أول ما يجب فعله من اجل خسارة الوزن وحرق الدهون واستعادة الرشاقة هو التخلي عن العاد...

6
حمية ولياقة
أخطاء شائعة تسبب زيادة الوزن رغم المداومة على الحمية والرياضة

نعلم جميعا ان التمارين الرياضية بانتظام والاكل الصحي هما العنصران الاكثر اهمية لتخ...

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...