الكرش: 5 وصفات سهلة لتتخلصي منه بسرعة
لا تقتصر مشكلة الكرش عند النساء على شكله المزعج وغير المحبب، بل إن تراكم الدهون هذا له أخطار صحية عديدة، من بينها ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول. سنقدم إليك خمس وصفات طبيعية سهلة وبسيطة جداً تخلّصك من الكرش، وهكذا تتفادين المشكلات الصحية الناجمة عنه، وفي الوقت نفسه تتمتعين بجسم متناسق وجميل.
وصفة االزنجبيل وقشر الرمان
لتحضير هذه الوصفة، أنت بحاجة الى كمية صغيرة من كل من الزنجبيل وقشر الرمان والشاي الأخضر والنعناع وثلاثة أكواب من الماء.
إغلي في وعاء على النار المكونات كافة، من ثم ضعي النقيع جانباً وحين يبرد صفيه واشربي منه ثلاثة أكواب يومياً من دون إضافة أي كمية من السكر إليه. وخلال أيام قليلة من المواظبة على شرب هذا النقيع، ستلاحظين أن حجم الكرش بدأ يتناقص.
وصفة البابونج والمريمية
ضعي في وعاء على النار ملعقة صغيرة من كل من عشبة البابونج والمريمية وإكليل الجبل وليتراً من الماء، وحين يبدأ المزيج بالغليان ارفعيه عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد. إشربي من هذا المزيج ثلاثة أكواب على مدار اليوم، من دون إضافة السكر إليه، حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
وصفة الليمون والشاي الأسود
اعصري نصف حبة ليمون وامزجيها مع كوب من الماء الساخن وملعقة صغيرة من كل من الشاي الأخضر والشاي الأسود. ضعي المزيج جانباً من المساء حتى الصباح، من ثم صفيه وواظبي على شرب كوب منه يومياً قبل تناول وجبة الفطور، من دون إضافة السكر إليه.
هذه الوصفة فعالة جداً في تنحيف الكرش والحصول على بطن مسطح.
وصفة قشر الرمان والعسل
اطحني أربع ملاعق من قشر الرمان الجاف وامزجيها مع ملعقتين من العسل الى أن تحصلي على عجينة متماسكة. شكلي العجينة على شكل حبات دواء صغيرة وضعيها في الثلاجة وتناولي منها ثلاث حبات يومياً، وهكذا سيذوب الكرش تدريجياً.
وصفة الماء
واظبي على شرب أربعة أكواب من المياه الدافئة يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الفطور بثلاثين دقيقة.
هذه الوصفة بسيطة جداً لكن تأثيرها سريع جداً في التخلص من الكرش.
ملاحظة مهمة: من الأفضل ممارسة الرياضة بالتوازي مع تطبيق هذه الوصفات، وذلك لشد الجلد المترهل بعد أن يبدأ الكرش بالاختفاء.
شاهدي أيضاً:
إقرئي أيضاً:
أضف تعليقا