نصائح علماء النفس للحفاظ على جمالكِ

ينصح علماء النفس بالحصول على قليل من الراحة والاسترخاء يوميّاً خاصّةً بعد يوم شاقّ لإعادة النضارة والحيويّة إلى البشرة والجسم، مؤكّدين على ضرورة الاعتناء بالصحّة النفسيّة لتنعكس على الصحّة الجسديّة إيجاباً، وتدليلها بمنحها وقتاً للراحة من خلال القيام بالتالي:
1- قومي بملء حوض الاستحمام بماء دافئ، ثم أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر واسترخي فيه لبعض الوقت مع التفكير بأمور جميلة تزيد من سعادتكِ.
2- ضعي أقنعة مغذّية للبشرة في تلك الفترة، لأنّ الحرارة تفتح المسامّ، مثل قناع الأفوكادو الذي يزيد من تألّق بشرتكِ. تستطيعين صنعه بمزج ثمرة أفوكادو مع ملعقة من العسل وقطرات من زيت اللافندر، ضعي الخليط على بشرتكِ لمدّة ربع ساعة أثناء الاستحمام.
3- كما يمكنكِ استغلال فترة استرخائكِ بوضع أحد الزيوت الطبيعيّة، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على فروة رأسكِ لتغذيتها، ثمّ غسلها بالشامبو والبلسم.
4- بعد انتهاء فترة الاسترخاء ضعي خليطاً يتكوّن من العسل، السكر وزيت الزيتون على جسمكِ مع الفرك، ثمّ قومي بغسله.
5- عند انتهائكِ من الاستحمام ضعي قطرات من زيت اللافندر في كميّة من الماء واسكبيه على كامل جسمكِ لتستمتعي برائحة جذّابة.