فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للبشرة

فوائد البازلاء للحامل

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للتخسيس

فوائد البازلاء للشعر

  • البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية؛ لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الهامة، والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بالكربوهديرات المركبة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والألياف. وهذا المقال يستعرض القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء، وكذلك فوائد البازلاء الخضراء.

    تخسيس الجسم:
    من أهم فوائد البازلاء الخضراء احتواؤها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية. وتساعد الألياف الغذائية على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت.

    تقوية الشعر :
    تساعد البازلاء الخضراء على نمو الشعر، وتقويته بفضل، وجود فيتامين ب، وفيتامين ج.

    مفيدة لصحة الجلد، والبشرة: تحتوي البازلاء الخضراء على بعض المركبات المفيدة للبشرة مثل فيتامين ج.

    مفيدة لصحة الحامل:
    البازلاء الخضراء لها فوائد لصحة الحامل؛ حيث إنها تحتوي على مضادات الالتهابات، والأكسدة، والتي تحمي من المشاكل أثناء الحمل، وأيضاً
     مفيدة للوقاية من الإمساك.

    تقوية العين:
    تحتوي البازلاء الخضراء على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين مثل اللوتين، والكاروتينات، والزاكسين إلى جانب فيتامين أ.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...