فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للبشرة

فوائد البازلاء للحامل

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للتخسيس

فوائد البازلاء للشعر

  • البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية؛ لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الهامة، والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بالكربوهديرات المركبة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والألياف. وهذا المقال يستعرض القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء، وكذلك فوائد البازلاء الخضراء.

    تخسيس الجسم:
    من أهم فوائد البازلاء الخضراء احتواؤها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية. وتساعد الألياف الغذائية على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت.

    تقوية الشعر :
    تساعد البازلاء الخضراء على نمو الشعر، وتقويته بفضل، وجود فيتامين ب، وفيتامين ج.

    مفيدة لصحة الجلد، والبشرة: تحتوي البازلاء الخضراء على بعض المركبات المفيدة للبشرة مثل فيتامين ج.

    مفيدة لصحة الحامل:
    البازلاء الخضراء لها فوائد لصحة الحامل؛ حيث إنها تحتوي على مضادات الالتهابات، والأكسدة، والتي تحمي من المشاكل أثناء الحمل، وأيضاً
     مفيدة للوقاية من الإمساك.

    تقوية العين:
    تحتوي البازلاء الخضراء على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين مثل اللوتين، والكاروتينات، والزاكسين إلى جانب فيتامين أ.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    6
    نصائح غذائية
    أضرار غير متوقعة لتناول القرفة الجافة تعرفي عليها

    أضرار عديدة غير متوقعه لتناول القرفة لصحتك، فهي تساعد على تحسين السيطرة على نسبة ا...

    6
    نصائح غذائية
    6 أطعمة تساعدك على الإقلاع عن السجائر

    يُعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم. إذا كان ال...

    7
    نصائح غذائية
    أنواع الشاي وفائدة كل منها

    يمكن أن يكون تناول الشاي الساخن مريحاً للغاية عندما تشعرين بالضيق، إليك أنواعاً مخ...

    7
    نصائح غذائية
    احذري تناول الأطعمة الجاهزة لهذه الاسباب!

    يتسبب الاستهلاك المنتظم للوجبات السريعة مثل البرجر والبيتزا والساندويتشات والمعجنا...

    5
    نصائح غذائية
    4 أطعمة صحية ترفع مزاجك

    عندما تشعر بالإحباط، قد يكون من المغري اللجوء إلى الطعام لرفع معنوياتك. &nbs...

    6
    نصائح غذائية
    7 أطعمة تخفف ألم الدورة الشهرية

    أطعمة عديدة يمكن تناولها أثناء الدورة الشهرية تساعد على تقليل تشنجات الحيض وتخفيف ...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد فاكهة الكاكا للبشرة والشعر والجسم

    تعد فاكهة الكاكا واحدة من أفضل الخيارات للحفاظ على الصحة العامة للجسم وكذلك الجمال...

    7
    نصائح غذائية
    7 حيل سريعة للتخلص من حرقة المعدة بدون أدوية

    بعض الناس غالباً ما يعانون من حرقة المعدة، الناتجة عن تناول الأطعمة الغنية بالتواب...

    5
    نصائح غذائية
    اطعمة صحية يمكن أن تكون في الواقع سيئة بالنسبة لكِ

    هناك أطعمة عديدة تقتنعين بأنها صحية، لكن في المقابل تضرّ بصحتك، على الرغم من الادع...