فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للبشرة

فوائد البازلاء للحامل

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء

فوائد البازلاء للتخسيس

فوائد البازلاء للشعر

  • البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية؛ لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الهامة، والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بالكربوهديرات المركبة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والألياف. وهذا المقال يستعرض القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء، وكذلك فوائد البازلاء الخضراء.

    تخسيس الجسم:
    من أهم فوائد البازلاء الخضراء احتواؤها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية. وتساعد الألياف الغذائية على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت.

    تقوية الشعر :
    تساعد البازلاء الخضراء على نمو الشعر، وتقويته بفضل، وجود فيتامين ب، وفيتامين ج.

    مفيدة لصحة الجلد، والبشرة: تحتوي البازلاء الخضراء على بعض المركبات المفيدة للبشرة مثل فيتامين ج.

    مفيدة لصحة الحامل:
    البازلاء الخضراء لها فوائد لصحة الحامل؛ حيث إنها تحتوي على مضادات الالتهابات، والأكسدة، والتي تحمي من المشاكل أثناء الحمل، وأيضاً
     مفيدة للوقاية من الإمساك.

    تقوية العين:
    تحتوي البازلاء الخضراء على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين مثل اللوتين، والكاروتينات، والزاكسين إلى جانب فيتامين أ.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...

    2
    نصائح غذائية
    عسل مانوكا وابرز فوائده للصحة والوقاية من الفيروسات

    يعتبر عسل مانوكا من اصناف الطعام التي يتم التحدث عنها حالياً باعتباره يحتوي على مك...

    6
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل لصاحبات المناعة الضعيفة

    هل أنت من صاحبات المناعة الضعيفة وتتعرضين سريعاً للإصابة بالكثير من الأمراض؟ إذن أ...

    5
    نصائح غذائية
    أطعمة تسبب ارتفاع الضغط المفاجئ تعرفي عليها

    أطعمة عديدة يتسبب الإفراط في تناولها زيادة الصوديوم في الجسم وارتفاع ضغط الدم المف...

    8
    نصائح غذائية
    اطعمة تقوي مناعة الكبار وتحمي من فيروس كورونا

    أكلات تقوي المناعة للكبار وتحمي من الفيروسات، مثل فيروس كورونا، حيث يفشل الجسم في ...

    6
    نصائح غذائية
    5 أنواع فاكهة تحميكِ من أمراض القلب والسكر.. تعرفي عليها

    أطعمة مهملة عديدة على مائدتك يغفل الكثيرون تناولها، رغم فائدتها في حمايتك من أمراض...

    6
    نصائح غذائية
    الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها في الصباح والليل

    وجبات خفيفة صحية مفيدة لصحتك يمكن تناولها بين الوجبات، فمعظمنا يفشل في تناول وجبة ...

    7
    نصائح غذائية
    6 فوائد غير متوقعة لتناول فاكهة البابايا

    تعد فاكهة البابايا من الفواكه التي تحمل العديد من الفوائد للجسم بجانب طعمها اللذيذ...

    6
    نصائح غذائية
    6 أطعمه غنية بالدهون لكن مفيدة للصحة

    تتكون البروتينات بشكل رئيسي من الأحماض الأمينية التي تساعد في نمو الخلايا وإصلاحها...