علاجات طبيعية فعالة للغازات والنفخة

هل تساءلتم يوماً لمَ تضع كافة المطاعم الهندية زبدية كبيرة من البذور موضوعة بموقع مرئي عند الخروج؟ لا شك بأن المطبخ الهندي غني بالأكل اللذيذ، ولكن معظمنا ينتهي به المطاف بالندم بعد الذهاب إلى مطعم هندي. ولهذا عادةً ما ترون زبدية مليئة ببذور الشومر عند الخروج (وهم يعرفون بالضبط ما يفعلون).

 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

تعتبر بذور الشومر ملكة العلاجات المضادة للغازات والنفخة

وبالفعل يعتبر الشومر أفضل علاج منزلي للتخلص من الغازات والنفخة. كل ما عليك فعله للتخلص من البطن المنتفخ هو اتباع الخطوات التالية:

  • امضغ حفنة من بذور الشومر
  • امضغ المزيد من بذور الشومر
  • قل "وداعاً للغازات" بعد 2 إلى 5 دقائق

الشومر نبتة ذات أوراق خضراء وطعمها يشبه طعم السوس الأسود. إذا كنت تحب السوس فستعشق مذاقه. أما إذا كنت تجد مذاقه قوياً، فيمكنك وضع حفنة من البذور في الماء الساخن لثلاث دقائق ومن ثم شرب المنقوع.

هل تكره طعم السوس؟ جرب هذه البدائل

لا تقلقي فهناك بدائل ممتازة لبذور الشومر لمحاربة انتفاخ البطن:

شاي النعناع

أحد أكثر العلاجات المنزلية شيوعاً، وربما لأنه يعمل جيداً ولأن طعمه لذيذ. إذا لم تكن تعاني من الحساسية الموسمية، يمكنك إضافة بعض البابونج إلى الشاي.

كمشة من بذور الكراوية

يتم تناولها وحدها كما هي. (امضغيها جيداً)

بودرة الكركم

قومي بإضافة ملعقة كبيرة من الماء المغلي ودعيه ينقع لمدة دقيقتين. اشربيه ببطء.

شاي كبش القرنفل

ضعي ملعقة كبيرة من الماء المغلي على 3 حبات من كبش القرنفل ودعيه ينقع 10 دقائق.

شاي الزنجبيل

يمكنك شرب كوب من شاي الزنجبيل أو بكل بساطة مضغ قطعة من الزنجبيل. ويمكنك كخيار آخر إضافة 5 نقط من زيت الزنجبيل مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت نباتي آخر وتدليك البطن.

خليط لمقاومة آلام البطن

يمكنك عمل خليط من الشومر والهيل وأوراق النعناع لصنع علاج رائع لمقاومة آلام البطن.

بيكربونات الصوديوم والليمون

  • قومي بعصر ليمونة وإضافة بيكربونات الصوديوم
  • ستفرقع قليلاً بالتأكيد
  • استمري في إضافة الكربونة حتى تتوقف الفرقعة
  • أضيفي كوباً من الماء وحركي لإذابة كامل الكربونة
  • اشربيه ببطء

الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية لمقاومة الانتفاخ: الشومر، والزنجبيل والنعناع والطرخون والكمون والكزبرة واليانسون تعمل جميعها بفاعلية لمقاومة مشاكل المعدة. كما يمكنك تدليك بطن طفلك الصغير بها. وبالحديث عن ذلك:

البابونج

يعتبر البابونج فعالاً جداً لمقاومة الغازات والنفخة، وهو خفيف جداً بحيث يمكن استخدامه للأطفال.

الوصفة السحرية لمحاربة الغاز والنفخة (لجميع الأعمار)

الوصفة بسيطة جداً: شبت وشومر وزنجبيل وبابونج يمكن أن تريح بال كل أم، لأنها فعالة وأثرها مباشر!

المكونات

  • ورق شبت مجفف
  • جذع زنجبيل مدقوق (لا يتم استخدامه على الأطفال الرضع)
  • بذور شومر مدقوق
  • ورق بابونج مجفف

التحضير

قومي بتحضير خليط من كميات متساوية من الورق والبذور والجذوع (باستثناء للأطفال الرضع)، قومي بنقعه بالماء الساخن لمدة 10 دقائق. إذا صنعت منه كمية كبيرة فقومي بصبه في مكعبات الثلج ووضعه في الثلاجة، في هذه الحالة سيكون لديك حصص متساوية في حالات الطوارئ.

حشيش الهر والشومر

يعتبر حشيش الهر من الخيارات الأخرى ويمكن دمجه مع الشومر. حتى الرضع يمكن أن يشربوا بضعة ملاعق من هذا العلاج الذي يصنع المعجزات. يعتبر شاي النعناع أيضاً مشروب غير خطر على الأطفال والرضع.

ما العمل إذا لم ينفع شيء؟

إذا كنت تعاني من مشاكل الغازات والنفخة منذ زمن طويل ولا ينفع معك أي علاج، فربما أنك تعاني من حساسية طعام من نوع معين - بالأخص الحساسية من الغلوتين أو المرض الجوفي. العديد من الناس عرضة للنفخة والغازات وليس هذا فقط ولكن الكثير من الأمور الأخرى مثل الشقيقة والإرهاق وأعراض الشبيهة بالرشح تختفي بعد بضعة أسابيع من التغذية بدون غلوتين.

إذا كنت تريدين التحقق من ذلك، جربي التخلص من الغلوتين كلياً لعدة أسابيع وسيعطيك جسمك الإجابة.

اقرئي أيضاً

الغازات والنفخة: أسبابها وعلاجها

3 حركات تعالج انتفاخ البطن

وصفات بيكربونات الصودا والليمون لعلاج انتفاخ البطن

أضف تعليقا