بخطوات بسيطة تحصلين على قوام نجمة بوليوود تابو

كانت بداية نجمة بوليوود تابو Tabu في الثمانينيات من القرن الماضي وقد شاركت في أكثر من عمل ناجح ومثلت إلى جانب الكثير من نجوم بوليوود الكبار، ورغم سنوات عمرها الـ 50 إلا أنها تبدو أكثر شباباً من معظم زملائها من الممثلين. 
وعلى فكرة لا يوجد سر عظيم لما ساعدها على الاحتفاظ برشاقتها وشبابها الدائمين كل ما في الأمر أنها تحافظ على نمط حياة صحي وبسيط. فهي لا تتبع حمية قاسية بل تفضل التمارين الرياضية بعد تناول وجبة دسمة لحرق السعرات الحرارية. 

 

 


- مهووسة بالصحة والرشاقة وهي تمارس اليوغا وتذهب إلى النادي الرياضي 
- تتبع نظام غذائي نباتي 
- من خلال منشوراتها على انستغرام يظهر حبها للشاي 

 

 


- تتجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر 
- تحرص على الحصول على عدد ساعات كاف من النوم 
- تتناول الكثير من الفاكهة خاصة تلك الغنية بفيتامين ج 

 

اقرئي أيضاً:كيف تحافظ نجمة بوليوود عليا بهات على رشاقتها؟

 

 


- تشرب ماء جوز الهند بكثرة كما أنها تحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم 
- تتناول الخضروات بكثرة 
- تمتنع عن تناول الوجبات السريعة 

 

أضف تعليقا