تقلصات العضلات

عوامل خطر تقلصات العضلات

تشنج العضلات

ألم العضلات

أعراض تقلصات العضلات

  • تقلصات العضلات هي تقلصات لا إرادية مفاجئة تحدث في عضلة واحدة أو أكثر

     

     

    اقرئي أيضاً:

      10 أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات

     

    يمكن أن تكون مؤلمة في كثير من الأحيان، والتي قد تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو الراحة أو النوم في الليل.

    وتظهر تشنجات العضلات بين كبار السن والشباب، ويتميز التشنج العضلي بتقلص مفاجئ وغير مؤلم لعضلة واحدة أو مجموعة عضلية كاملة.

     

     

     

     

    عندما تنقبض العضلة أو ألياف العضلات بشكل لا إرادي، يمكن أن تؤدي إلى تقلصات العضلات.

    يمكن أن تستمر تقلصات العضلات من بضع دقائق إلى بضع ثوانٍ اعتماداً على السبب.

     

    أسباب تقلصات العضلات:

     

    • التقلصات العضلية المصاحبة للتمرين (EAMC)..

     

     

     

     

    تحدث أثناء التمرين أو بعده مباشرة بسبب التعرق المفرط بسبب التمارين الشاقة، مما يسبب الجفاف وفقدان المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات.

    • داء السكري

    يعاني حوالي 60 في المائة من مرضى السكري من النوع الأول من تقلصات عضلية أقل مقارنة بنسبة 80 في المائة من مرضى السكري من النوع 2

    • تقلصات الساق الليلية

    السبب الدقيق لتشنجات الساق الليلية غير معروف. ومع ذلك، قد يكون ذلك بسبب أنشطة معينة مثل الوقوف كثيراً أثناء العمل أو أداء أنشطة بدنية عالية خلال النهار.

    • تشنجات الساق عند النساء الحوامل

    تشنجات العضلات شائعة عند النساء الحوامل وما الذي يسببها بالضبط غير معروف. ومع ذلك، يمكن أن يكون ذلك بسبب العديد من العوامل، وتشمل هذه التغييرات في الوظيفة العصبية العضلية، زيادة الوزن، عدم كفاية تدفق الدم إلى العضلات، عضلات الأطراف السفلية التي تعمل أكثر، أو ضغطات الأعصاب الطرفية.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    بالصور: تجاعيد البشرة تكشف أسرار صحتك

    تعاني الكثيرات من التجاعيد والخطوط. ولكن هل تعرفين أن التجاعيد قد تكشف الكثير عن ا...

    7
    نصائح صحية
    8 حقائق لا تعرفينها عن فوائد شرب الماء مع عصير الليمون في الصباح

    إذا كنت تضيفين إلى كوب مائك الصباحي بضع نقاط من عصير الليمون، إليك بعض الحقائق الت...

    1
    نصائح صحية
    علاج عصب الاسنان في البيت

     الألم الناتج عن التهاب عصب الأسنان من أشد الآلام وأكثرها حدة، كثيراً ما يعجز...

    6
    نصائح صحية
    علامات مبكرة لأمراض خطيرة.. يتجاهلها 90 في المائة من الناس

    علامات تحذيرية يصدرها جسدك؛ تساعد في كثير من الأحيان على تشخيص أمراض خطيرة، والقضا...

    7
    نصائح صحية
    7 حيل للتغلب على التعب ومنحك مزاجاً أفضل طوال اليوم

    حيل بسيطة يمكن القيام بها في الصباح للمساعدة في التغلب على التعب ومنحك مزاجاً أفضل...

    4
    نصائح صحية
    إذا كنت تنامين أكثر من 10 ساعات في اليوم ففتشي عن تلك الأسباب المرضية

    إذا لاحظت أنك بحاجة إلى أكثر من 9 ساعات من النوم لتشعري بالراحة، فقد يكون ذلك علام...

    1
    نصائح صحية
    مشروب يخفف آلام الدورة الشهرية

    عادة ما يصاحب الدورة الشهرية العديد من العوارض، كتغيير في حالة المزاج، غثيان، دوار...

    4
    نصائح صحية
    هل حمض الفوليك يسمن ..ما الحقيقة ؟

    هل حمض الفوليك يسمن هو ما تسأله النساء غالباً لأن تناول هذا المتمم يعتبر ضرورياً ف...

    6
    نصائح صحية
    6 فوائد غير متوقعة للريحان تعرفي عليها

    فوائد عديدة لبذور الريحان فى علاج الإسهال والقرحة وعسر الهضم وأمراض أخرى. كما أنها...