عصير الليمون والخيار

عصير الليمون والخيار

يساعد في إنقاص الوزن

عصير النعناع

عصير البطيخ

  • لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبارك، إليك مشروبات ديتوكس لحرق الدهون وترطيب الجسم في أول أيام عيد الفطر.

     

    شاهدي ايضا :  

     

     

    اقرئي أيضاً:

      رجيم الديتوكس.. ماهيته وسلبياته

     

     

    ديتوكس عصير البطيخ

     

    يمكن أن يساعد شرب عصير البطيخ في يوم حار مشمس على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويرطب عصير الفاكهة جسمك وتساعد الأحماض الأمينية في البطيخ على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وضمان تدفق سلس للدم.

    مكونات ديتوكس عصير البطيخ:

     

     

     

     

    1 بطيخ صغير
    1 ليمون صغير

    طريقة تحضير المشروب ديتوكس عصير البطيخ:

    قطّعي البطيخ إلى نصفين وضعي قطع البطيخ في الخلاط. اخلطيها حتى تصبح ناعمة، وأضيفي عصير الليمون واخلطيه لبضع ثوانٍ.
    صبي الخليط من خلال مصفاة.
    أضيفي مكعبات الثلج واستمتعي.

     

    ديتوكس عصير الخيار:

     

     

     

     

    بصرف النظر عن كونه منعشاً رائعاً للصيف، فإن عصير الخيار غني بفيتامين ك. يجب أن يكون لدى الرجال 3 أكواب من عصير الخيار يومياً، بينما يجب أن يكون لدى المرأة 2. 5 كوب في اليوم.

    يوفر كوب من عصير الخيار تغذية تعادل تلك التي يوفرها كوب واحد من الخضراوات. وكما أنه يساعد على محاربة الأمراض المختلفة ويقلل أيضاً من خطر السمنة.

    مكونات المشروبات:

    3 خيارات متوسطة
    1 كوب ماء
    ليمونة

    طريقة تحضير المشروب:

    في الخلاط امزجي المكونات، وقومي بسحقها جيداً، وأضيفي عصير ليمونة وسحقها جيداً مرة أخرى، وامزجي لمدة 1-2 دقيقة للحصول على تناسق متساوٍ وأضيفي مكعبات الثلج.

     

     


     

     

     

    مشروب الخيار

     

    يمكن لعصير النعناع أن يساعد في رفع درجة حرارة جسمك، ويساعد أيضاً في تحفيز الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي تحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام.

    مكونات مشروب الخيار:

    حفنة صغيرة من أوراق النعناع
    رشة من الملح الأسود
    الفلفل الأسود
    نصف ليمونة

    الخطوات لمشروب الخيار:

    أضيفي أوراق النعناع إلى المخلوط مع كوب من الماء وقليل من الملح الأسود والفلفل.
    اخلطي جميع المكونات جيداً، وأضيفي عصير نصف ليمونة واخلطها جيداً، وأضيفي مكعبات الثلج.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    3
    حمية ولياقة
    حمية د. سيبي اكثر الرجيمات تداولاً في صيف 2020

    هناك حميات تشتهر في بسرعة البرق بمجرد أن يتبعها أحد النجوم، أو أن يسطع نجمها في مو...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق التخسيس برجيم شوربة العدس

     يبحث الجميع عن اسرع طرق التخسيس وخسارة الوزن من دون المعاناة من اي مضاعفات ج...

    9
    حمية ولياقة
    الزنجبيل للتخلص من دهون الكرش والأرداف

    دهون الكرش والأرداف يمكنك التخلص منها عزيزتي مع مكون الزنجبيل الطبيعي الذي يدخل في...

    1
    حمية ولياقة
    خلطة الماء السحرية لتخسيس الوزن بسرعة وسهولة

    هل تذوّقت يوماً ماء الباذنجان؟ في الواقع، يطلق عليه الكثير من الناس تسمية «الماء ا...

    1
    حمية ولياقة
    تناولي ملعقة واحدة من هذا الشراب الحلو وقولي وداعاً للدهون

    غالباً ما تنتابك الرغبة بتناول الفطائر مع شراب القيقب على الإفطار، حسناً، على الرغ...

    1
    حمية ولياقة
    طريقة صنع حبوب التنحيف في المنزل

    هل فكرت يوماً بتصنيع حبوب التنحيف في منزلك بطريقة طبيعية وفعالة بدل شرائها من الصي...

    3
    حمية ولياقة
    سر رجيم البطاطس واللبن الزبادي لخسارة كيلوغرامين في 3 ايام

    تتوفر انواع رجيم مختلفة ومنها ما يساعد على خسارة الوزن في مدة طويلة ومنها ما يسرع ...

    7
    حمية ولياقة
    رجيم الفحم لازالة الكرش

    ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنط...

    3
    حمية ولياقة
    تجربتي مع رجيم الـ3 تفاحات لإنقاص 3 كيلو في 7 ايام 

    لأنها مفيدة وناجحة قررت ان اتشارك تجربتي مع رجيم الـ3 تفاحات مع كل من تريد خسارة ا...