فيتامين د

فيتامين د

فيتامين د لرفع المناعة

أعراض كورونا

هل يمكن لفيتامين د أن يحميك من فيروس كورونا؟

  • فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يختلف عن الفيتامينات الأخرى؛ لأن جسم الإنسان يمكنه امتصاص معظم هذا الفيتامين عند تعرضه لأشعة الشمس.

     

    اقرئي أيضاً: 

    نقص فيتامين D.. كيف تعوّضينه؟

     

     

     يلعب فيتامين د دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم في العظام، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تليين العظام.

     

    إليك العلاقة بين فيتامين د و فيروس كورونا COVID-19 

     

     

     

     

    يعد فيتامين د ضرورياً لمناعة المرء، ويساعد على تعزيز وظائف المناعة ضد الأمراض الفيروسية، بالإضافة إلى التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د لتحسين المناعة؛ لأن الأشخاص ذوي مستويات المناعة المنخفضة عرضة بشكل متزايد للإصابة بالمرض.

    فقد كان لدى المرضى الذين يعانون من عدوى الفيروس التاجي الحادة والأعراض مستوى أعلى من نقص فيتامين د من أولئك الذين لديهم أعراض خفيفة.

    وقد أظهر استخدام مكملات فيتامين (د) انخفاضاً كبيراً في التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها فيروس التاجي. وأثبت فيتامين (د) أنه يحمي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

     

     

     

     

    وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي إذا كان الفرد يحصل بالفعل على ما يكفي من فيتامين د فقد يقلل تناوله من المضاعفات لكنه فى المقابل تناول جرعة زائدة من فيتامين د يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل فقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم والارتباك. تلف الكلى ضعف العظام، وقد يسبب فى الكثير من الأحيان اضطراب نبضات القلب وتلف الرئة وتقلصات المعدة والتهاب البنكرياس.

    تعد أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د متواجدة فى الفطر والأسماك مثل السالمون والماكريل، بالإضافة إلى بعض الحبوب مثل الشوفان.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    7
    نصائح صحية
    5 علاجات منزلية سريعة لتقلص العضلات

    هل سبق لكِ أن عانيتِ من ألم مفاجئ في عضلاتك دون أي سبب خارجي؟ يمكن أن تمشي أو تنام...

    7
    نصائح صحية
    في غمضة عين.. 6 علاجات سريعة لتقرحات الفم

    علاجات منزلية سريعة قد تساعدك في علاج تقرحات الفم وأعراضها المزعجة وتعد التقرحات ه...

    6
    نصائح صحية
    3 حيل سريعة لعلاج التهاب الحلق من دون مضادات حيوية

    هل تعانين من التهاب الحلق وأعراضه المزعجة؟ لا يتطلب التهاب الحلق عموماً الإسراع إل...

    6
    نصائح صحية
    فوائد النوم قرب المروحة وكيفية تفادي أضرارها

    على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد أن التكييف قد ينقل فيروس كورونا والجدل بعد تص...

    2
    نصائح صحية
    كيفية ظهور اعراض كورونا بالترتيب وطرق الوقاية

    اعراض كورونا بالترتيب من الحقائق التي يبحث الكثير من الاشخاص عن معرفتها في ظل انتش...

    5
    نصائح صحية
    علامات مبكرة لفيروس كورونا تعرفي عليها

    علامات عديدة مبكرة تؤكد إصابتك بفيروس كورونا أبرزها فقدان حاستي الشم أو التذوق. ...

    1
    نصائح صحية
     اسرار الصحة يكشفها تشنج عضلات الجسم 

    يمكن كشف اسرار الصحة من خلال بعض الاوجاع التي تتم المعاناة منها بين الحين والآخر. ...

    5
    نصائح صحية
    التهاب البنكرياس المزمن والحاد.. أعراض لا تغفليها

    يُصاب البنكرياس بالتهاب ويُطلق إنزيمات هضمية قوية في الأمعاء الدقيقة لمساعدتك على ...

    5
    نصائح صحية
    هل النوم في غرفة باردة جيد حقًا لصحتك؟

    النوم مهم لصحة المرء بشكل عام - أنا أعرفه، أنت تعرفينه - أثبتت الدراسات ذلك. ومع ذ...