فيتامين د

فيتامين د

فيتامين د لرفع المناعة

أعراض كورونا

هل يمكن لفيتامين د أن يحميك من فيروس كورونا؟

  • فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يختلف عن الفيتامينات الأخرى؛ لأن جسم الإنسان يمكنه امتصاص معظم هذا الفيتامين عند تعرضه لأشعة الشمس.

     

    اقرئي أيضاً: 

    نقص فيتامين D.. كيف تعوّضينه؟

     

     

     يلعب فيتامين د دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم في العظام، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تليين العظام.

     

    إليك العلاقة بين فيتامين د و فيروس كورونا COVID-19 

     

     

     

     

    يعد فيتامين د ضرورياً لمناعة المرء، ويساعد على تعزيز وظائف المناعة ضد الأمراض الفيروسية، بالإضافة إلى التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د لتحسين المناعة؛ لأن الأشخاص ذوي مستويات المناعة المنخفضة عرضة بشكل متزايد للإصابة بالمرض.

    فقد كان لدى المرضى الذين يعانون من عدوى الفيروس التاجي الحادة والأعراض مستوى أعلى من نقص فيتامين د من أولئك الذين لديهم أعراض خفيفة.

    وقد أظهر استخدام مكملات فيتامين (د) انخفاضاً كبيراً في التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها فيروس التاجي. وأثبت فيتامين (د) أنه يحمي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

     

     

     

     

    وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي إذا كان الفرد يحصل بالفعل على ما يكفي من فيتامين د فقد يقلل تناوله من المضاعفات لكنه فى المقابل تناول جرعة زائدة من فيتامين د يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل فقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم والارتباك. تلف الكلى ضعف العظام، وقد يسبب فى الكثير من الأحيان اضطراب نبضات القلب وتلف الرئة وتقلصات المعدة والتهاب البنكرياس.

    تعد أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د متواجدة فى الفطر والأسماك مثل السالمون والماكريل، بالإضافة إلى بعض الحبوب مثل الشوفان.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    5
    نصائح صحية
    لهذه الأسباب أنت أكثر عُرضة لتقلصات العضلات

    تقلصات العضلات هي تقلصات لا إرادية مفاجئة تحدث في عضلة واحدة أو أكثر   ...

    6
    نصائح صحية
    من مطبخك 5 حيل سريعة للتخلص من الصدفية من دون ادوية

    تعد الصدفية حالة جلدية مناعية ذاتية، تصبح فيها حكة في الجلد، متقشرة، سميكة، متورمة...

    8
    نصائح صحية
    حيل سريعة ومشروبات لرفع المناعة

    في ظل تفشي فيروس كورونا، هل تبحثين عن وصفة صحية وسريعة لرفع المناعة وتعزيز جهازك ا...

    5
    نصائح صحية
    هل يمكن لمياه الشرب تحسين نظام المناعة لديك؟

    يحتاج المرء إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم، وتعد ...

    6
    نصائح صحية
    علاجات منزلية آمنة وفعالة لإزالة شمع الأذن

    يعد تراكم شمع الأذن وانسداده مشكلة شائعة في الأذن، ويشعر الناس بإحساس بعدم الراحة ...

    7
    نصائح صحية
    5 علاجات منزلية سريعة لتقلص العضلات

    هل سبق لكِ أن عانيتِ من ألم مفاجئ في عضلاتك دون أي سبب خارجي؟ يمكن أن تمشي أو تنام...

    7
    نصائح صحية
    في غمضة عين.. 6 علاجات سريعة لتقرحات الفم

    علاجات منزلية سريعة قد تساعدك في علاج تقرحات الفم وأعراضها المزعجة وتعد التقرحات ه...

    6
    نصائح صحية
    3 حيل سريعة لعلاج التهاب الحلق من دون مضادات حيوية

    هل تعانين من التهاب الحلق وأعراضه المزعجة؟ لا يتطلب التهاب الحلق عموماً الإسراع إل...

    6
    نصائح صحية
    فوائد النوم قرب المروحة وكيفية تفادي أضرارها

    على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد أن التكييف قد ينقل فيروس كورونا والجدل بعد تص...