ماء الليمون

ماء الليمون

ماء الليمون

ماء الليمون

ماء الليمون

  • ماء الليمون حامضي، وتشير بعض التقارير الى ان الافراط في تناوله يؤدي الى تآكل مينا الاسنان. على الرغم من ان ماء الليمون له فوائد، إلا أن معظمها قصصية دون دراسات.
    هل هذا يعني أن شرب ماء الليمون يمكن أن يسبب أضرار؟ في هذا المقال، سوف نلقي نظرة على ما تقوله الأبحاث حول الآثار الجانبية لماء الليمون.
     

     

    ما هي الآثار الجانبية للاكثار من ماء الليمون؟

     

    1. تسوس الأسنان

     

     

    الآثار الجانبية لتناول ماء الليمون

     

     

    الإكثار في تناول ماء الليمون يزيد خطر تآكل مينا الأسنان، لاسيما لدى هؤلاء الذين يعانون من حساسية الأسنان، لأن الإفراط في تناول ماء الليمون قد يؤدي إلى إزالة المعادن الحمضية لمينا الأسنان.
    تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول ماء الليمون قد يساعد في منع التآكل. يمكنك أيضًا البدء بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم للحصول على نتائج أفضل.
     

     

    2. حروق الشمس

     

    تشير بعض الدراسات إلى أن الخروج إلى الشمس بعد تطبيق عصير الليمون على جلدك يمكن أن يسبب ظهور بثور وبقع داكنة. وتسمى هذه الحالة التهاب الجلد وهي أسوأ أشكال حروق الشمس. وذلك بسبب المواد الكيميائية الموجودة في عصير الليمون ، والتي تسمى بسورالين ، والتي تتفاعل مع أشعة الشمس وتسبب الحروق.

     

    اقرئي ايضا : 8 فوائد غير متوقعة لتناول ماء الليمون

     

    الآثار الجانبية لتناول ماء الليمون
     

     

     

    3. تفاقم القروح

     

    تشير بعض الأبحاث إلى أن حامض الستريك قد يثير قرح الفم . وبالتالي ، يفضل عدم تناول الليمون (أو أي فواكه حمضيات) إذا كان لديك قرح بالفم. انتظري حتى الشفاء تماما.
     

     

    4. حرقة المعدة

     

    بعض الأبحاث تعتبر أن ثمار الحمضيات تسبب حرقة المعدة ، لذا، إذا كنتِ تعاني من أعراض حرقة المعدة أو مشاكل الهضم، فمن الأفضل أن استشارة طبيبكِ قبل تناول ماء الليمون (أو الأطعمة أو السوائل الحمضية الأخرى).

     

     

    الآثار الجانبية لتناول ماء الليمون
     

     

     

    قد يقلل عصير الليمون أيضًا من فعالية العضلة العاصرة للمريء السفلية ويسمح بدلاً من ذلك لحمض المعدة بالصعود داخل المرئ، ما يعرف بارتجاع المريء. من ثم شرب عصير الليمون (وتناول الأطعمة الحمضية الأخرى) يمكن أن تزيد الأمور سوءًا.
    يُعتقد أيضًا أن تناول ماء الليمون على معدة فارغة يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء ، على الرغم من عدم وجود دليل يدعم ذلك.
     

     

    5. الصداع النصفي

     

    هناك بعض الأبحاث التي تفيد بأن ثمار الحمضيات قد تسبب الصداع النصفي.

     

     

    الآثار الجانبية لتناول ماء الليمون

     

     

    6. التبول المتكرر

     

    فائض ماء الليمون قد يؤدي إلى كثرة التبول. إذا واجهت نفس الشيء بسبب الإفراط في تناول ماء الليمون ، فقد يكون لذلك علاقة بالمياه وليس بالليمون نفسه.
    يعتقد البعض أن عصير الليمون ، وخاصة في كوب من الماء الدافئ ، يمكن أن يكون بمثابة مدر للبول. وإذا حدث ذلك بكثرة فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالجفاف. وذلك لأن عصير الليمون يخلص جسمك من الماء الزائد. في هذه العملية ، يمكن أيضًا التخلص من الكميات الزائدة من الصوديوم من خلال البول.

     

     

    الآثار الجانبية لتناول ماء الليمون

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    6
    نصائح غذائية
    فى اليوم العالمي للشوكولاته.. إليك ابرز فوائدها الصحية

    فى اليوم العالمي للشوكولاتة والموافق 7 من يوليو، إليك فوائد صحية للشوكولاتة الداكن...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد غير متوقعة للأرز البني.. تعرفي عليها

    يوفر الأرز البنى مجموعة من الفوائد الصحية مقارنة بالأرز الأبيض، إليك أبرز فوائده ا...

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...

    9
    نصائح غذائية
    بـ6 مكونات من مطبخك.. تغلبي على مشاكل الهضم

    يعد الإمساك هو حالة تتميز بصعوبة إفراغ الأمعاء؛ وفقاً لأكاديمية التغذية، يجب على ا...