• يجمع هذا العصير بين خصائص السبانخ والجوز والكرفس لمساعدة الأشخاص المصابين بالسكّري من النوع 2.

نصيحتنا لك بشرب هذا العصير، في الصباح على معدة فارغة، للسيطرة على مرض السكري من النوع 2.

الكرفس يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدين جدّاً للقلب والأوعية الدموية و التفاح الأخضر يساعد أيضا على تقليل مستوى السكر

عصير ملفوف والفاصوليا الخضراء يساعد هذا العصير على تقليل مستوى السكّر في الدم، وكذلك ضغط الدم.

  • على الرغم أنّه يجب أن يخضع المصابون بالسكّري لإشراف الطبيب المختصّ، إلا أنّ بعض العلاجات الطبيعيّة قد تكون مكمّلة للعلاجات التقليديّة، وتقلّل مستويات السكّر في الدم.

    ولكنْ في هذه الحالة، نحن نتحدّث فقط عن مرض السكّري من نوع 2، وهو النوع الذي لا يزال من الممكن فيه تحفيز إنتاج الأنسولين. فإذا كنت تعانين من هذا المرض وتريدين السيطرة عليه بشكل طبيعي، قد تساعدك العصائر التالية:

     

    اقرئي أيضاً خاص مرضى السكري.. 8 نصائح للعناية بالقدمين 

     

    عصير السبانخ والكرفس

     

    فوائده

    • يجمع هذا العصير بين خصائص السبانخ والجوز والكرفس لمساعدة الأشخاص المصابين بالسكّري من النوع 2.
    • الجزر غنيّ بالبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي لتحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم في الجسم، التي ترتبط ارتباطاً مباشراً بارتفاع ضغط الدم. ويساعد الجزر أيضاً على تنظيم الدورة الدموية والوقاية من أمراض العين المحتملة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.
    • السبانخ يحتوي على الكالسيوم والبيتا كاروتين وفيتاميني A و C. ولهذه العناصر فوائد صحّية عديدة، حيث تساعد على تقليل مستوى السكّر.
    • الكرفس يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدين جدّاً للقلب والأوعية الدموية.
    • أخيرا، التفاح الأخضر يساعد أيضا على تقليل مستوى السكر في الدم بفضل احتوائه على حمض الماليك.

     

    المكوّنات

    • 3 حفنات من السبانخ
    • عودان من الكرفس
    • حبّة جزر
    • حبّة تفاح أخضر
    • حبّة خيار (اختياري)

     

    طريقة التحضير والاستخدام

    نظّفي وقشّري التفاح والجزر، ثم ضعيها في الخلاط، واخلطي جيّداً مع باقي المكوّنات.

    أضيفي القليل من الماء لتسهيل العملية.

    نصيحتنا لك بشرب هذا العصير، في الصباح على معدة فارغة، للسيطرة على مرض السكري من النوع 2.

     

    عصير ملفوف بروكسيل الصغير والفاصوليا الخضراء

     

    فوائده

    يساعد هذا العصير على تقليل مستوى السكّر في الدم، وكذلك ضغط الدم.

    ملفوف بروكسيل الصغير والفاصوليا الخضراء غنيّان بالمعادن وفيتامين B6، وهي عناصر أساسية لتقليل السكّر في الدم. وهما أيضاً مصدر طبيعي للأنسولين النباتي.

     

    المكوّنات

    • 10-12 حبّة من ملفوف بروكسيل الصغير
    • كوبان من الفاصوليا الخضراء
    • حبّة ليمون مقشرة
    • حبّة خيار (اختياري)

     

    اقرئي أيضاً السكري... خطورته ومضاعفاته

     

    طريقة التحضير والاستخدام

    اغسلي جميع المكوّنات جيّداً ثم ضعيها في الخلاط، وأضيفي القليل من الماء لتسهيل العملية.

    يُنصح بشرب هذا العصير، في الصباح على معدة فارغة، للسيطرة على مرض السكري من النوع 2.

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...

    9
    نصائح غذائية
    بـ6 مكونات من مطبخك.. تغلبي على مشاكل الهضم

    يعد الإمساك هو حالة تتميز بصعوبة إفراغ الأمعاء؛ وفقاً لأكاديمية التغذية، يجب على ا...

    7
    نصائح غذائية
    طرق لجعل تناول كوب الشاي أكثر صحةً

    تساعد مضادات الأكسدة وفيتامين A وK، والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، تجعل است...

    10
    نصائح غذائية
    8 مضادات حيوية من مطبخك

    تستخدم المضادات الحيوية على نطاق واسع لقتل البكتيريا ومنع نموها، هناك قائمة كبيرة ...