فوائد تناول الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

حاربي الأنفلونزا بالشاي الأخضر

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

تعرفي فوائد الشاي الأخضر لحرق الدهون

كوب من الشاي الأخضر يمنحك فوائد عديدة

  • فوائد صحية غير متوقعه للشاي الاخضر في فقدان الوزن وعلاج الالتهابات أو الانتفاخات، يحتوي الشاي االخضر على مزيج من مركبات البوليفينول مثل الفلافانول والفلافونويد والأحماض الفينولية، وهي مضادات أكسدة تعتبر مفيدة للغاية لصحتك العامة.

     

    اقرئي ايضا : لماذا عليك وضع الليمون بجانب سريرك؟

     

    إليك مزيداً عن هذه الفوائد الصحية للشاي الاخضر

     

    1. يحسن نومك

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    إن تناول الشاي الأخضر قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويقلل من القلق. هذا بدوره سوف يحسن نوعية نومك.

     

    2. يبقيك مرتاحة

     

    الكافيين في هذا الشاي يحسن أداء عقلك. إلى جانب ذلك، يمنحك الحمض الأميني، L - theanine، راحة جيدة من القلق ويجعلك تشعرين بالراحة والهدوء.

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    3. يحسن الأيض

     

    يمكن لتناول الشاي الأخضر أن يساعد على تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك وتعزيز دورة النوم صحياً.

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    4. يقلل من مخاطر الأنفلونزا

     

    مادة البوليفينول في الشاي الأخضر تمنع الإصابة الفيروسية وتبعدك عن الأنفلونزا. يمكن أن يقلل تناوله في الليل من خطر الإصابة بالأنفلونزا إلى 75 في المائة.

     

    5. يزيل السموم من الجسم

     

    تناول الشاي الأخضر ليلاً يحفز حركة الأمعاء في الصباح وعلاج العديد من الأمراض.

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    6. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

     

    يُقال إن الشاي الأخضر يساعد في تقليل فرصتك في الإصابة بأمراض القلب، وفقاً لنتائج دراسة أجريت في جامعة هارفارد، فقد ثبت أن الشاي الأخضر قبل النوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    7. يحسن صحة الأسنان الخاصة بك

     

    مركب يسمى الكاتيكين ومضادات الأكسدة في الشاي الأخضر يمنع نمو البكتيريا الضارة في فمك.

     

    اقرئي أيضاً: تعرفي الى فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل في حرق الدهون

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

     

     

    8. حرق الدهون

     

    شرب الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يسرع عملية الأيض لديك وحرق الدهون.

     

     

    فوائد الشاي الأخضر

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    5
    نصائح غذائية
    فوائد البامية الصحية مدهشة للأكل

    للبامية فوائد صحية غير متوقعة، فهي واحدة من أكثر الأطعمة تنوعاً، فهي مليئة بالعناص...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول طبق يومي من الملوخية

    فوائد عديدة لتناول الملوخية لصحتك وجمالك، فهي تتمتع بالعديد من الفوائد أبرزها علاج...

    7
    نصائح غذائية
    7 أطعمة خفيفة يمكنك تناولها في أثناء رحلة الطيران

    النظام الغذائي الصحيح سوف يبقيك بصحة جيدة بنسبة 100٪ حتى في أثناء السفر يمكنك تناو...

    8
    نصائح غذائية
    7 فواكه يجب على مرضى السكر التوقف عن تناولها

    فواكه عديدة يجب تجنب تناولها من قبل مرضى السكري؛ فهى يمكن أن تزيد من مستوى السكر ف...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة يجب ألا نتناولها في الشتاء

    أطعمة عديدة يفضل التوقف عن تناولها طوال فصل الشتاء؛ فهي تسبب العديد من مشاكل الهضم...

    5
    نصائح غذائية
    3 أنواع من البذور تحميك من السرطان والكوليسترول

    البذور هي مصادر كبيرة من الألياف، كما أنها تحتوي على دهون صحية غير مشبعة أحادية، و...

    6
    نصائح غذائية
    كوب من عصير البطاطس يمنحك 5 فوائد غير متوقعة

    على الرغم من أن الأمر قد يكون صادماً للكثيرين؛ فإن تناول كوب من عصير البطاطس له فو...

    6
    نصائح غذائية
    فوائد الحمص الصحية

    يعد الحمص مصدراً غنياً للفيتامينات والمعادن والألياف، قد يقدم الحمص مجموعة متنوعة ...

    6
    نصائح غذائية
    أضرار غير متوقعة لتناول القرفة الجافة تعرفي عليها

    أضرار عديدة غير متوقعه لتناول القرفة لصحتك، فهي تساعد على تحسين السيطرة على نسبة ا...