علاج ألم كعب القدم، بالأعشاب
يسبب ألم كعب القدم عدم الشعور بالراحة، ويعرف ألم كعب القدم باسم التهاب الرباط الأخمصي، وهو التهاب وتر أخيل، يُمكن أن يؤثر الألم أيضاً على الجانب الداخلي أو الخارجي للكعب والقدم، وسوف نستعرض من خلال هذا الموضوع، أسباب ألم كعب القدم، وطرق علاجه بالوصفات والزيوت الطبيعية.
أسباب ألم كعب القدم:
الإجهاد..
الإجهاد والوقوف كثيراً، من أسباب ألم كعب القدم.
التواء الكعب..
التواءات الكعب، من الإصابات الشائعة والمسببة لألم كعب القدم.
التهاب وتر أخيل..
وتر أخيل هو الرابط بين عضلات الساق والكعب، وحدوث التهاب به، يسبب ألم كعب القدم.
ارتداء الكعب العالي..
كثرة ارتداء الكعب العالي، يسبب ألماً بكعب القدم.
التهاب الفقار القسطي..
يعد التهاب الفقار القسطي، من أنواع التهاب المفاصل، ويؤدي إلى التهاب حاد في الفقرات، وبالتالي الشعور بألم في كعب القدم.
السير بخطوات ثقيلة..
كثرة السير بخطوات ثقيلة على الكعب، يسبب ألم الكعب.
ورم مورتون..
يحدث ورم مورتون نتيجة انتفاخ في العصب الواقع في كعب القدم.
كسر العقب الناتج عن الضغط..
(حدوث كسر بالعقب، وكذلك حدوث تكيّسات العقب)، (وتشكل كتلة من الأنسجة الرخوة في منطقة الكعب) من أحد أسباب حدوث ألم بكعب القدم.
التهاب المفاصل..
التهاب المفاصل الجهازي، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي، من أسباب حدوث ألم بكعب القدم.
علاج ألم كعب القدم بالوصفات والأعشاب الطبيعية
زيت بذر الكتان، وطريقة تحضير زيت بذر الكتان لعلاج ألم كعب القدم..
أولاً، قومي بتسخين ¼ كوب من زيت بذر الكتان في وعاء مناسب، واتركيه حتى يصبح دافئاً.
ثانياً، أحضري قطعة من القطن تكون نظيفة، ثم اغمسيها في زيت بذر الكتان، ثم قومي بتغطية القدمين بكيس من البلاستيك.
ثالثاً، ضعي منشفة قطنية تكون دافئة على الكيس، واتركيها لمدة خمس عشرة دقيقة أو نصف ساعة.
احرصي على استخدام وصفة زيت بذر الكتان مرة واحدة يومياً؛ حتى تلاحظي تحسناً في القدمين.
زيت جوز الهند
طريقة تحضير زيت جوز الهند؛ لعلاج ألم كعب القدم:
أحضري كمية مناسبة من زيت جوز الهند، ثم ارفعيه على نار هادئة.
قبل الذهاب إلى النوم، قومي بغمس قطعة من القطن النظيفة في زيت جوز الهند الدافئ، ثم ضعيها على كعب القدم.
اتركي الزيت حتى الصباح، مع مراعاة تكرار هذه الوصفة مرة بشكل يومي.
الكركم
طريقة تحضير الكركم؛ لعلاج ألم كعب القدم:
أولاً، قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب، ثم ارفعيه على نار هادئة.
ثانياً، ارفعي الخليط عن النار، واتركيه حتى يهدأ قليلاً، ثم تناوليه مرتين في اليوم.
أقرئي أيضا
أضف تعليقا