أشياء تنزل الدورة الشهرية

الكثير من الفتيات والسيدات يعانين من عدم انتظام موعد الدورة الشهرية، ومن المؤكد أن هناك العديد من أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها عن موعدها، وهذا ما سوف نتطرق إليه في السطور القادمة، لذا دعينا نتعرف على الأسباب، وأشياء تنزل الدورة الشهرية.

 

الدورة الشهرية

 

 

■ أسباب تأخر الدورة الشهرية:


ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
الإصابة ببعض الأمراض.
التعب والإجهاد.
النحافة المرضية.
قلة النوم.
الحمل.
التوتر والقلق.
وجود مشاكل في الجسم.
استخدام بعض الأدوية.
تغيرات الوزن.
الرضاعة الطبيعية.

 

■ أشياء تنزل الدورة الشهرية:


• اليانسون:


يعمل اليانسون على تسريع نزول الدورة الشهرية، لذا كل ما عليكِ هو إحضار ملعقة واحدة من اليانسون، وأضيفيها إلى كوب ماء مغلي، واتركيها دقيقتين، ثم تناولي كوب اليانسون.

 

• الحلبة


تعمل الحلبة على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، لذلك احرصي على تناولها قبل الأيام التي تتوقعي أنها موعد الدورة الشهرية، وقومي بتحضيرها بنفس طريقة تحضير اليانسون.

 

• القرنفل


يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد التي تعود على جسم المرأة خلال فترة الحيض، إضافة إلى أنه يسرع من عملية نزول الحيض، لذا يمكنكِ إعداد القرنفل كما تعدين كوباً من الشاي الأسود، وتناوله بشكل يومي.

 

البقدونس

 

 

• البقدونس


يحتوي البقدونس على فيتامين ج، الذي يعمل على التخفيف من آلام الحيض والتقلصات المزعجة، يمكنك إعداد كوب من البقدونس في الخلاط الكهربائي، وتناوله يومياً، لكن يجب مراعاة عدم تناوله من قبل الأم المرضعة إلا باستشارة الطبيب المختص.

 

• الزنجبيل


يعمل الزنجبيل على التسريع من عملية نزول دم الحيض، لذلك قومي بغلي القليل من الزنجبيل؛ لأن مذاقه لاذع، وأضيفيه إلى كوب مغلي من الماء، واتركيه حتى يبرد، ثم تناوليه، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.

 

• الجزر


يحتوي الجزر على مادة البيتاكاروتين، التي تسرع من نزول الدورة الشهرية، لذلك يمكنك تحضيره كعصير، وتناوله خلال أيام الحيض.

 

• عصير القصب


يساعد القصب على نزول دم الحيض، لذلك يمكنك تحضيره عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من القصب مع كمية قليلة من الزنجبيل أو الكركم، وتناولي هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة.

 

أقرئي أيضا

الجيوب الأنفية.. الأسباب والأعراض والعلاج

علاج الوسواس القهري في المنزل ممكن

طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

1
نصائح صحية
اسرار الصحة يكشفها ألم الاسنان

يمكن اكتشاف اسرار الصحة من خلال بعض العلامات والدلالات الخارجية مثل البشرة والشعر ...

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...