مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

  • التغذية السليمة والأطعمة الصحية التى يتناولها الطفل سبب رئيسي في بناء الجهاز المناعي للطفل وتقويته؛ لذا يجب أن تكون الأم على دراية بأهمية هذه الخطوة لحماية الطفل من الأمراض، فمن المعروف أن الجهاز المناعي هو الذي يعمل على حماية جسم الطفل من التعرض إلى الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض؛ لذلك حرصنا في «سيدتي الأم» على أن نقدم لك مجموعة من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة عند طفلك احرصي على إعدادها وتقديمها لطفلك.

    مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

     

     


    عصير الطماطم


    الطماطم من الخضراوات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين «ج» وفيتامين «أ»، والحديد، وكل هذه المغذيات يحتاج إليها الجهاز المناعي لتقويته.
    يمكنك إعدادها للطفل بالطريقة المعتادة بتحويلها إلى عصير مع مراعاة عدم إضافة أي شيء إليها.


    العسل الأسود


    احرصي على إضافة ملعقة من العسل الأسود إلى كوب الحليب وإعطائه للطفل قبل تناول وجبة الإفطار.


    فوائد العسل الأسود


    يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الحديد تكافح الأنيميا وتقوي جهاز مناعة الطفل.


    مشروب البرتقال مع الجزر


    يمكنك تحضيره عن طريق تقطيع ثمرة من البرتقال مع ثمرة من الجزر ووضعهما في الخلاط الكهربائي حتى يصبح سائلاً ناعماً وقدميه لطفلك.


    البرتقال

     

     


    يحتوي البرتقال على فيتامين «سي»، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الطفل.


    الجزر


    يحتوي الجزر على فيتامين «أ»، إضافة إلى الفيتامينات الأخرى المهمة لتقوية جهاز مناعة الطفل.


    أطعمة تزيد مناعة الطفل


    الموز والفراولة والخوخ


    الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والحديد، أما الفراولة فثرية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، ليبقى الكالسيوم والألياف والعديد من المعادن الأخرى المفيدة من نصيب الخوخ.
    طريقة التحضير
    قطعي ثمرة موز طازجة إلى مجموعة من القطع الصغيرة.
    في وعاء آخر، قومي أيضاً بتقطيع ثلاث حبات من الفراولة وثمرة خوخ مقشرة أولاً.
    أفرغي الخوخ مع الفراولة في إناء به مقدار من الماء، وضعي هذا الأخير على النار.
    انتظري إلى أن تنضج الفاكهة، ثم ارفعي الإناء من على النار.
    قومي بعد ذلك بإضافة الموز إلى مزيج الخوخ والفراولة، واضربي الجميع في الخلاط إلى أن يصير بشكل ناعم.
    انتظري حتى يبرد المزيج، ثم قدميه إلى طفلك بالهناء والصحة والعافية.

    أقرئي أيضا

    أسماء بنات بحرف التاء ومعانيها

    نصائح لترغيب الطفل في المدرسة

    علامات جوع الطفل الرضيع

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    6
    تربية وعناية
    ماسكات للام والطفل لبشرة ناعمة ومتوهجة

    كأم، ليس لديك وقت بين العمل المنزلي والعمل المكتبي؛ فإن إيجاد الوقت لتدليل نفسك لي...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات تبدأ بحرف الدال بمعانيها

    لحظة سماع كلمة «مبروك انتي حامل» تُعد من أسعد اللحظات التي تعيشها أي امرأة، وبخاصة...

    2
    تربية وعناية
    أسباب الرعاف للأطفال

    الرعاف هو عبارة عن نزول الدم من الأنف نتيجة حدوث تضرر بالأوعية الدموية الموجودة با...

    2
    تربية وعناية
    فوائد وأضرار الحبق للحامل

    الحبق أو الريحان هو أحد النباتات التي كانت تزرع في جنوب شرق آسيا، واستخدموه منذ ال...

    1
    تربية وعناية
    أسماء بنات بحرف الياء ومعانيها

    أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن الاسم يكون عاملاً قوياً في نجاح الشخصية، فالا...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات بمعانيها تبدأ بحرف الواو

    اذا كنت تنتظرين حادث سعيد وعملتي ان مولودتك القادمة انثي وتبحثين ان اسم مميز ننصحك...

    15
    تربية وعناية
    أولاد النجوم العرب الأكثر شهرة وقرباً من الجمهور

    أصبح بعض أولاد النجوم العرب ينافسوهم في الشهرة والأضواء لدرجة غير متوقعة، حيث أصبح...

    4
    تربية وعناية
    عارض غير متوقع.. احذري عدوى فيروس كورونا عند الأطفال لا تبدأ بالجهاز التنفسي

    يقوم خبراء الصحة والعلماء بدراسة درجة تأثير الفيروس على الأطفال مقارنة بالبالغين؛ ...

    1
    تربية وعناية
    الدور الأساسي للحليب البودرة المدعم في النظام الغذائي اليومي للأطفال

    بقلم الدكتورة دانة الحموى اخصائية تغذية علاجية، حاصلة على شهادة الدكتوراه ف...