مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

حشيشة النحل للحد من ألم الدورة الشهرية

الزعتر للحد من آلام الدورة الشهرية

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها.jpg

يصاحب الدورة الشهرية التي تمر بها كل فتاة وامرأة مجموعة من الآلام، وهو أمر طبيعي في حد ذاته، نتيجة حدوث تغيرات نفسية وجسدية، وقبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة نجد المرأة في حالة من القلق التي تصل إلى مرحلة الاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية، وعادة ما تأتي كل ٢٨ يومًا، ولأنها من أكثر الآلام المزعجة للمرأة حرصنا من خلال هذا المقال على تقديم حلول طبيعية وآمنة لتخفيف آلام الدورة الشهوية وتسهيل نزولها.

 

الشمر لتخفيف الم الدورة الشهرية


مشروب الشمر للحد من ألم الدورة الشهرية


ضعي ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع كوب من الماء على نار هادئة واتركيه حتى الغليان بعدها ارفعي المشروب عن النار ثم صفيه وتناولي مرتين يوميًا في الصباح والمساء.


مشروب السنفيتون لتخفيف نزيف الدورة الشهرية


ضعي 2 ملعقة كبيرة من أوراق السنفيتون مع كوب من الماء على نار هادئة واتركيه حتى الغليان بعدها ارفعي المشروب عن النار واتركيه قبل الاستخدام بساعتين ثم صفيه وتناولي مرتين يوميًا في الصباح والمساء.


مشروب حشيشة النحل أو بلسم الليمون لتخفيف ألم الدورة الشهرية


ضعي ملعقة كبيرة من أوراق حشيشة النحل مع كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم صفيه وتناولي 3 مرات يوميًا خلال اليوم


مشروب الزعتر والكمون لتخفيف آلام الدورة الشهرية


المكونات:
ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة صغيرة من اليانسون
ملعقة صغيرة من الشمر
رشة صغيرة من الزنجبيل
رشة صغيرة من قشور القهوة
طريقة التحضير:
اخلطي كافة المكونات السابقة مع بعضها جيدًا بعدها احتفظي بالخليط في علبة محكمة الغلق، ثم ضعي ملعقة من الخليط على كوب من الماء المغلي وتناولي المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا وستشعرين بتحسن.

أقرئي أيضا

طرق هامة لتنظيف الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية

مشروب لتخفيف آلام الدورة الشهرية والنفاس معاً

تمارين البطن لتقليل آلام الدورة الشهرية

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
اعراض نقص فيتامين C في وقت مبكر

على عكس الفيتامينات الأخرى لا يبقى في نظامك لفترة طويلة جداً فيتامين C لكن هناك عل...

3
نصائح صحية
كيفية علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

من المفيد علاج تكيس المبايض بالاعشاب في المنزل الى جانب العلاجات الطبية. وتنتشر هذ...

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...