مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

حشيشة النحل للحد من ألم الدورة الشهرية

الزعتر للحد من آلام الدورة الشهرية

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها

مشروبات آمنة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتسهيل نزولها.jpg

يصاحب الدورة الشهرية التي تمر بها كل فتاة وامرأة مجموعة من الآلام، وهو أمر طبيعي في حد ذاته، نتيجة حدوث تغيرات نفسية وجسدية، وقبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة نجد المرأة في حالة من القلق التي تصل إلى مرحلة الاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية، وعادة ما تأتي كل ٢٨ يومًا، ولأنها من أكثر الآلام المزعجة للمرأة حرصنا من خلال هذا المقال على تقديم حلول طبيعية وآمنة لتخفيف آلام الدورة الشهوية وتسهيل نزولها.

 

الشمر لتخفيف الم الدورة الشهرية


مشروب الشمر للحد من ألم الدورة الشهرية


ضعي ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع كوب من الماء على نار هادئة واتركيه حتى الغليان بعدها ارفعي المشروب عن النار ثم صفيه وتناولي مرتين يوميًا في الصباح والمساء.


مشروب السنفيتون لتخفيف نزيف الدورة الشهرية


ضعي 2 ملعقة كبيرة من أوراق السنفيتون مع كوب من الماء على نار هادئة واتركيه حتى الغليان بعدها ارفعي المشروب عن النار واتركيه قبل الاستخدام بساعتين ثم صفيه وتناولي مرتين يوميًا في الصباح والمساء.


مشروب حشيشة النحل أو بلسم الليمون لتخفيف ألم الدورة الشهرية


ضعي ملعقة كبيرة من أوراق حشيشة النحل مع كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم صفيه وتناولي 3 مرات يوميًا خلال اليوم


مشروب الزعتر والكمون لتخفيف آلام الدورة الشهرية


المكونات:
ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة صغيرة من اليانسون
ملعقة صغيرة من الشمر
رشة صغيرة من الزنجبيل
رشة صغيرة من قشور القهوة
طريقة التحضير:
اخلطي كافة المكونات السابقة مع بعضها جيدًا بعدها احتفظي بالخليط في علبة محكمة الغلق، ثم ضعي ملعقة من الخليط على كوب من الماء المغلي وتناولي المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا وستشعرين بتحسن.

أقرئي أيضا

طرق هامة لتنظيف الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية

مشروب لتخفيف آلام الدورة الشهرية والنفاس معاً

تمارين البطن لتقليل آلام الدورة الشهرية

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
أسباب صادمة للإصابة بقصور القلب المفاجئ

قصور القلب هو ضعف قدرة القلب على ضخ الدم الكافي للجسم، ويرجع سبب فشل القلب إلى أمر...

5
نصائح صحية
اعراض الانفلونزا الشديدة

الانفلونزا هي عدوى فيروسية تهاجم الجهاز التنفسي، انفك ، حلقك ، ورئتيك. بالنسبة لمع...

5
نصائح صحية
زيت الثوم وفوائد غير متوقعة تعرفي عليها

فوائد عديدة لزيت الثوم؛ فهو رخيص نسبياً، ويتمتع بفائدة إضافية تتمثل بغناه بالمنغني...

5
نصائح صحية
علاج منزلي يقضي على مشكلة انتفاخ البطن بعد كل وجبة

الانتفاخ، التجشؤ، والشعور بالغثيان كلها مشاكل في المعدة، اذا تحولت إلى حالة مزمنة ...

5
نصائح صحية
علاج الزكام بوصفات منزلية

نزلات البرد هي عدوى فيروسية في الأنف والحلق (الجهاز التنفسي العلوي). عادة ما تكون ...

5
نصائح صحية
أعراض نقص الحديد

يُعد الحديد من أهم المعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم لنموه وتطوره؛ لكونه مسؤولاً...

6
نصائح صحية
5 حيل للتغلب على انتفاخ البطن

يعد انتفاخ البطن واحداً من أكثر مشاكل المعدة المزعجة والتي تسبب لك الشعور بزيادة ا...

5
نصائح صحية
علاج الجيوب الأنفية بوصفات منزلية مُجربة

هناك بعض الأشخاص يعانون مع تغيير الطقس ودخول موسم الشتاء لأنه يؤدي لديهم إلى الاصا...

5
نصائح صحية
علاج التهاب الاذن الوسطى عند الكبار

تتعرض الأذن للالتهاب بسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية او بسبب تراكم الشمع ، الرط...