تخسيس الوزن

رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم

رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم

  • هل سمعتي من قبل عن رجيم البيض، إذا كانت أجابتك بلا، ننصحك بمتابعة هذا المقال إذا كنت تريدين التخلص من التكتلات الدهنية العنيدة الموجودة في الجسم، وخاصة دهون البطن، إليك سيدتي تفاصيل تطبيق رجيم البيض.


    رجيم البيض لإنقاص الوزن وحرق دهون الجسم

     

    رجيم البيض

     

     


    اليوم الأول


    وجبة الفطور: بيضة كبيرة مسلوقة، مع كاس عصير برتقال طازج.
    وجبة الغداء: شريحتان من اللحم متوسطتا الحجم، مسلوقتان أو مشويتان، مع طبق سلطة صغير.
    وجبة العشاء: علبة زبادي خالي الدسم، بيضتان مسلوقتان.


    اليوم الثاني


    وجبة الفطور: ثلاث بيضات ممزوجة مع ربع بصلة وبقدونس مفروم.
    وجبة الغداء: صدر دجاجة مشوية أو مسلوقة، مع طبق خضار سوتيه متوسط الحجم.
    وجبة العشاء: بيضة مسلوقة كبيرة، مع حبة برتقال.


    اليوم الثالث


    وجبة الفطور: تناول بيضتين مسلوقتين وشرب كأس من الحليب خالي الدسم، والتحلية بتناول ثمرتين من البرتقال.
    وجبة الغذاء: شريحة من الدجاج المشوي وعلبة زبادي لايت.
    وجبة العشاء: حبة فلفل رومي مع بيضة مسلوقة وتناول برتقالة.

     

    اقرئي أيضاً: نصائح وخلطات لنحت الجسم

     

    رجيم سحري للبيض

     

     


    اليوم الرابع


    وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع شرب كأس من عصير الليمون البارد.
    وجبة الغذاء: تناول سمكة مشوية متوسطة الحجم مع طبق سلطة صغير (طماطم، خيار، جرجير، جزر، زيت زيتون)، الفاكهة جريب فروت.
    وجبة العشاء: تناول بيضتين مسلوقتين فقط، وحبة خيار.

     

    اليوم الخامس


    وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع 1-2 ثمرة جريب فروت، و1-2 ثمرة برتقال.
    وجبة الغداء: قطعة لحم مشوي، مع ثمرة برتقال، ونصف ثمرة جريب فروت.
    وجبة العشاء: كأس عصير ليمون خالٍ من السكر، وعلبة زبادي خالي الدسم وبدون سكر.

     

    اليوم السادس


    وجبة الفطور: قطعة جبن قريش متوسطة الحجم بجانب شريحة خبز حبة كاملة، كأس عصير ليمون.
    وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع حبتين جريب فروت.
    وجبة العشاء: كأس عصير ليمون محلى بملعقة صغيرة عسل أبيض وعلبة زبادي لايت.


    اليوم السابع


    وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان مع حبة جزر كبيرة طازجة.
    وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان مع جزرة كبيرة، وكأس عصير برتقال طازج.
    وجبة العشاء: سمكة مشوية، مع طبق سلطة كبير.

    اقرئي أيضا

    ريجيم السعرات الحرارية، لإنقاص 12 كيلو شهرياً

    وصفات مجربة لحرق دهون البطن وتخسيس الجسم

    شاهدي أيضا

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن برجيم اللبن الرائب وطحين الكتان السريع 

    يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة. وتعتبر بعض الحميات صحية حيث تساعد على الحفاظ على الص...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس 

    اسرع طرق نسف الدهون هو ما تبحث عنه الكثيرات من اجل استعادة الرشاقة ونحت القوام في ...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات تنحيف الجسم في 3 أيام

    السمنة آفة العصر ! أسبابها عديدة، البعض يعود إلى عادات خاطئة في نظام الحياة اليومي...

    4
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بحسب العمر

    لا يمكن الجميع خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش بالطريقة نفسها. فلكل شخص نمط حي...

    1
    حمية ولياقة
    شوربة يابانية لحرق الدهون

    تمتاز نساء اليابان تحديداً والقارة الآسوية عموماً بقوام مشدود ورشيق، إذ تسجل في هذ...

    4
    حمية ولياقة
    قهوة نواة التمر لتخسيس الوزن وتحسين الهضم

    من اجل انقاص الوزن الزائد يتم عادة استشارة الاطباء واختصاصيي التغذية. ويصف هؤلاء ا...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات ونصائح لتنحيف الخصر من الدهون

    تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر، ما يظهر القوام بشكل...

    5
    حمية ولياقة
    3 مشروبات ديتوكس لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون

    لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في ت...

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون بشكل نهائي بعد العيد برجيم الزبادي والكاكاو 

    لا يعتبر نسف الدهون مهمة سهلة بالنسبة الى الكثيرات وخصوصاً بعد انتهاء أيام عي...