حليب الكركم وفوائد غير متوقعة

حليب الكركم لجمال البشرة

حليب الكركم

فوائد الكركم

حليب الكركم وفوائده

فوائد عديدة لتناول حليب الكركم؛ فهو يحتوي على مادة الكركمين، ويعزز قوة عقلك، كما يحسن الوظيفة الإدراكية، ويساعد أيضاً في منع الخرف.

وعن أبرز فوائد حليب الكركم، فائدته في تحسين حالتك المزاجية، ويساعد الكركم في تخفيف أعراض الاكتئاب، تحسين العديد من الأعراض المرتبطة بالمزاج.

قد يساعد حليب الكركم على محاربة مرض السكري، والمضاعفات الأخرى المرتبطة بمرض السكري.

 

حليب الكركم وفوائد غير متوقعة

من الفوائد الأخرى لحليب الكركم، فائدته في علاج التهاب المفاصل، بما في ذلك الروماتويدي، وعلاج التهاب المفاصل في الركبة، بالإضافة إلى حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض، بسبب غنى حليب الكركم بمادة الكركمين التي تحرق الدهون أسرع.

تشير دراسات متعددة إلى أن الكركمين يحول دون تكاثر الخلايا، ويحفز على الآليات الحرجة لموت الخلايا السرطانية، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون وسرطان البنكرياس.

على الجانب الآخر، يساعد حليب الكركم على تقليل الكوليسترول الضار LDL في الجسم..

 

كيفية صنع حليب الكركم

 

حليب الكركم وفوائد غير متوقعة

اقرئي أيضاً: فوائد الكركم الصحية والجمالية

 

 

مكونات:
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم (يمكنك أيضاً استخدام اللوز أو جوز الهند أو فول الصويا).
- ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (للتحلية، اختياري، لكن مستحسن).
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (لزيادة امتصاص الجسم للكركمين - انظري قسم «الأفكار النهائية» أدناه).

 

طريقة تحضير المشروب:
في وعاء به القليل من الماء، يغلى الكركم ويصفى ويضاف الحليب وملعقة من الفلفل الأسود والعسل للتحلية، ويمكنك تناول كوب إلى كوبين على مدار اليوم.

 

حليب الكركم وفوائد غير متوقعة

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

8
نصائح غذائية
8 أسباب تجعلكِ تتوقفين عن تناول الطماطم

هل أنتِ من محبي تناول الطماطم وإدخالها إلى نظامك الغذائي؟! إلا أنه في المقابل يسبب...

5
نصائح غذائية
معلومات صادمة عن مشروبات الصودا الخالية من السكر

حساب السعرات الحرارية وحده لن يحافظ على الرشاقة، لان الاطعمة والمشروبات التي تحتوي...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول الثوم على الريق

فوائد عديدة لتناول الثوم بشكل ملحوظ للصحة؛ فهو غذاء طبيعي مفيد بشكل مثير للدهشة، و...

8
نصائح غذائية
فوائد الشاي الاخضر الصحية

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروبا...

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...

6
نصائح غذائية
اسرع مشروب للتخلص من غازات البطن المزعجة

هل تعانين من غازات البطن المزعجة، وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية؟ يمكنك طرد سمو...