وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

  • يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. ويتم تخزين هذه الطاقة على شكل دهون. وعملية التمثيل الغذائي لدى كل شخص تتوافق مع كمية الطاقة التي يحتاجها للراحة. مع ذلك، لدينا جميعاً القدرة على تعديل طريقة التمثيل الغذائي الأساسية. لتعزيز هذه العملية وفقدان الوزن بشكل أسرع، إليك وصفة عصير طبيعي فعّال.

     وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

    طريقة تحضير العصير :


    المكونات


    - حبة من الليمون
    - حبة من الخيار
    - ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
    - ملعقة كبيرة من عصير الصبار
    - باقة كزبرة أو بقدونس
    - نصف كوب ماء
    هذا العصير لذيذ وسهل التحضير. اخلطي كل المكوّنات في الخلاط. شرب هذا العصير يساعد على حرق الدهون  في الجسم، خاصة دهون البطن. ومزيج المكونات مجتمعة في هذا العصير يسرع عملية التمثيل الغذائي لحرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء النوم. وقد ثبتت بالفعل فعالية هذه الوصفة في حرق الدهون. فقد أظهرت دراسات علمية أن الزنجبيل يساعد على الحفاظ على الفلورا المعوية بصحة جيدة وعلى هضم الدهون وتنشيط الجهاز الهضمي.

    و أثبتت دراسة أن الزنجبيل يحفز ظاهرة توليد الحرارة، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي، حيث تم تغذية الفئران بمستخلص الزنجبيل. وتبين أنها فقدت الوزن مع الحفاظ على نظام غذائي غني بالدهون. وقد أيّدت دراسات أخرى نتائج هذه الدراسة.

     وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

     

    فوائد كل من هذه الأطعمة في حرق الدهون

     

    الخيار:غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وهو فعّال جداّ لفقدان الوزن لأنه فقير بالسعرات الحرارية ولكنه غني بالطاقة. ويلعب دوراّ أساسياّ في الأنظمة الغذائية للتنحيف.
    البقدونس والكزبرة: لا يحتويان على السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غنيان جداّ بمضادات الأكسدة. ويحتويان على فيتامينات ومعادن تكافح احتباس المياه، الذي يساعد على انتفاخ البطن ويؤدي إلى الغازات.

     وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن


    الزنجبيل: ممتاز لعملية التمثيل الغذائي، خاصة أثناء النوم. فهو يسهل الهضم وله خصائص تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن. ويمنع الزنجبيل الإمساك ويساعد على تقليل الدهون في البطن، التي تقاوم الأنظمة الغذائية.
    عصير الليمون: له خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم. وهو فعال للغاية لتنظيف الجهاز الهضمي وإزالة السموم المتراكمة في الجسم.


    عصير الصبار: هو منقي طبيعي، وفعال بشكل خاص لفقدان الوزن. فهو يساعد على التخلص من النفايات والسموم بسهولة أكبر.

     وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

     

    ضرورة شرب الماء

    من أجل فقدان الوزن بشكل صحي وفعال، يجب شرب الكثير من الماء
    من أجل حرق السعرات الحرارية بفعالية، لا يمكنك الاستغناء عن الماء. إذا كان جسمك يفتقر للترطيب، ستكون عملية التمثيل الغذائي بطيئة ولن تكون قادرة على حرق الدهون بشكل صحيح. شرب الكثير من الماء يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    4
    حمية ولياقة
    الليمون والقرفة لفقدان الوزن في 10 أيام

    من السهل اكتساب الوزن مقارنة بفقدانه، يكفي أن تأكلي الوجبات السريعة، اتباع نظام غذ...

    2
    حمية ولياقة
    كوكتيل من افضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن

    إذا كان هناك من أمر مزعج فيما يتعلق بمسألة فقدان الوزن، فإنه دهون البطون العنيدة ا...

    5
    حمية ولياقة
    مشروب سحري لتذويب دهون الكرش في أيام معدودة

    يعتبر الإفراز المفرط للانسولين من قبل البنكرياس إشارة سيئة لوزن الجسم لأن هذا يشجع...

    6
    حمية ولياقة
    تنحيف الجسم برجيم القهوة في 3 أيام

    تعشق الكثير من السيدات القهوة وتناول كوب منها في الصباح استعداداً ليوم شاقٍّ، سواء...

    4
    حمية ولياقة
    حرق دهون الجسم العنيدة برجيم الشوفان

    حرصنا اليوم على أن نقدم لك سيدتي الجميلة نظاماً غذائياً، يعتمد على الشوفان كمكون أ...

    2
    حمية ولياقة
    حرق الدهون برجيم شوربة الشعيرية الاسرع على الإطلاق 

    يتم حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والخاصرتين والأرداف ...

    8
    حمية ولياقة
    فوائد بذور الشيا في تسريع حرق دهون البطن

    تحلمين دائماً بأن تصبحي رشيقة وأن تحافظي على وزن معتدل وتتخلصي من الدهون المتراكمة...

    6
    حمية ولياقة
    لإنقاص الوزن بسهولة.. احرصي على وجود تلك الأطعمة على مائدتك

    للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، إليكِ مجموعة من الخضراوات يجب أن...

    5
    حمية ولياقة
    ريجيم الماء السريع للتخسيس

    يساعد الماء على كسب الوزن أو على خسارته، هو بكل بساطة أساسي لأجسامنا. وفي كل الأحو...