وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. ويتم تخزين هذه الطاقة على شكل دهون. وعملية التمثيل الغذائي لدى كل شخص تتوافق مع كمية الطاقة التي يحتاجها للراحة. مع ذلك، لدينا جميعاً القدرة على تعديل طريقة التمثيل الغذائي الأساسية. لتعزيز هذه العملية وفقدان الوزن بشكل أسرع، إليك وصفة عصير طبيعي فعّال.

 وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

طريقة تحضير العصير :


المكونات


- حبة من الليمون
- حبة من الخيار
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- ملعقة كبيرة من عصير الصبار
- باقة كزبرة أو بقدونس
- نصف كوب ماء
هذا العصير لذيذ وسهل التحضير. اخلطي كل المكوّنات في الخلاط. شرب هذا العصير يساعد على حرق الدهون  في الجسم، خاصة دهون البطن. ومزيج المكونات مجتمعة في هذا العصير يسرع عملية التمثيل الغذائي لحرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء النوم. وقد ثبتت بالفعل فعالية هذه الوصفة في حرق الدهون. فقد أظهرت دراسات علمية أن الزنجبيل يساعد على الحفاظ على الفلورا المعوية بصحة جيدة وعلى هضم الدهون وتنشيط الجهاز الهضمي.

و أثبتت دراسة أن الزنجبيل يحفز ظاهرة توليد الحرارة، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي، حيث تم تغذية الفئران بمستخلص الزنجبيل. وتبين أنها فقدت الوزن مع الحفاظ على نظام غذائي غني بالدهون. وقد أيّدت دراسات أخرى نتائج هذه الدراسة.

 وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

 

فوائد كل من هذه الأطعمة في حرق الدهون

 

الخيار:غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وهو فعّال جداّ لفقدان الوزن لأنه فقير بالسعرات الحرارية ولكنه غني بالطاقة. ويلعب دوراّ أساسياّ في الأنظمة الغذائية للتنحيف.
البقدونس والكزبرة: لا يحتويان على السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غنيان جداّ بمضادات الأكسدة. ويحتويان على فيتامينات ومعادن تكافح احتباس المياه، الذي يساعد على انتفاخ البطن ويؤدي إلى الغازات.

 وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن


الزنجبيل: ممتاز لعملية التمثيل الغذائي، خاصة أثناء النوم. فهو يسهل الهضم وله خصائص تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن. ويمنع الزنجبيل الإمساك ويساعد على تقليل الدهون في البطن، التي تقاوم الأنظمة الغذائية.
عصير الليمون: له خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم. وهو فعال للغاية لتنظيف الجهاز الهضمي وإزالة السموم المتراكمة في الجسم.


عصير الصبار: هو منقي طبيعي، وفعال بشكل خاص لفقدان الوزن. فهو يساعد على التخلص من النفايات والسموم بسهولة أكبر.

 وصفة عصير طبيعي لفقدان الوزن

 

ضرورة شرب الماء

من أجل فقدان الوزن بشكل صحي وفعال، يجب شرب الكثير من الماء
من أجل حرق السعرات الحرارية بفعالية، لا يمكنك الاستغناء عن الماء. إذا كان جسمك يفتقر للترطيب، ستكون عملية التمثيل الغذائي بطيئة ولن تكون قادرة على حرق الدهون بشكل صحيح. شرب الكثير من الماء يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

1
حمية ولياقة
خسارة الوزن برجيم المؤشر الغليسمي 5 كيلو في 10 ايام

يمكن خسارة الوزن بالاعتماد على الكثير من الطرق الصحية وابرزها اتباع نظام غذائي وصح...

3
حمية ولياقة
طريقة حرق الدهون برجيم التفاح المجفف وهذه قواعده

لا يمكن حرق الدهون بطريقة سحرية وسريعة جداً. فهذا يحتاج الى الوقت والى بذل الجهود ...

5
حمية ولياقة
مشروب سحري للتخلص من الكرش

من أكثر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من السيدات هي تراكم الدهون في منطقة البطن...

6
حمية ولياقة
ملعقة واحدة يوميًا من مزيج العسل والثوم تقضي على الوزن الزائد

مهمة تخسيس الوزن ليس بالامر السهل الذي يمكن تحقيقه بالتمني، كما ان اتباع حمية فقط ...

1
حمية ولياقة
تخسيس الوزن برجيم 4:3 الاسرع لفقدان 4 كيلو في 3 ايام

من الممكن تخسيس الوزن بطرق مختلفة ابرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الر...

8
حمية ولياقة
الصلة بين البدانة والظرافة!

قلّما يوجد بدين أو بدينة لا يتمتّع بخفّة الدم وروح الدعابة والظرافة وكأنّها سمة عا...

5
حمية ولياقة
ماء الشعير حل سحري للتخلص من دهون البطن

عندما يتعلق الأمر بتخسيس الوزن ، لا توجد حمية واحدة أو ممارسة واحدة يمكن أن تساعد ...

8
حمية ولياقة
رجيم أوراق العنب لقوام رشيق والنتيجة من أول أسبوع

يعد ورق العنب من ألذ الأطباق الشرقية التي تعشقها الكثيرات منا، وتتعدد الحميات والأ...

2
حمية ولياقة
حرق دهون الذارعين بحزام القهوة

يمكن حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة بطرق عدة منها اتباع الحميات ال...