مشروبات تخسيس لتنحيف الخصر وازالة الكرش

احصلي على خصر مثالي بفضل هذه المشروبات

مشروبات لحرق الدهون

اشربي المشروبات مبردة بمكعبات الثلج

تحلم العديد من السيدات بالحصول على بطن مسطح وخصر مثالي. إن السعرات الحرارية التي تأكلينها غالباً ما تتحول إلى دهون متراكمة حول منطقة خصرك، وهذا ما يطلق عليه "الحزام المطاطي" حول الخصر والذي يشوه مظهر جسمك ويعطيك الشكل الذين لا ترغبينه على الإطلاق. وإليك في ما يلي بعض أنواع  مشروبات التخسيس لتنحيف الخصر و ازالة الكرش.

 


مشروبات تخسيس لتنحيف الخصر وازالة الكرش

 

1- المشروب الاخضر

- ملعقة كبيرة من خل التفاح
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج
- فص من الثوم
- نصف حبة أفوكادو
- 30 غ من السبانخ الطازج
- ملعقة كبيرة من العسل
- حفنة من النعنع الأخضر
- حفنة من البقدونس
- كوب من الماء الدافئ.

مشروبات لنحت الخصر والكرش

 

طريقة التحضير

قطعي حبة الأفوكادو وأخلطيها جيداً مع بقية المكونات، لا تنسي غسل النعنع الأخضر والبقدونس. ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجيها جيداً على أعلى سرعة، وقبل النهاية بقليل أضيفي الزنجبيل والعسل واستمري بالمزج إلى أن تحصلي على مزيج ناعم وسلس.
اشربي هذا الكوكتيل في الصباح قبل تناول الإفطار.
وهذا الكوكتيل غني  بالكلوروفيل والفيتامينات ومضادات الأكسدة. وسوف يعطيك شعوراً بالانتعاش ويساعدك على التعافي بسرعة كبيرة.

نصف حبة أفوكادو


2- سموذي البرتقال والموز والتوت وبذر الكتان

البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقليل مستويات الكولسترول في الجسم ويحميه من أمراض القلب والشرايين. وأما الموز فهو يخفض ضغط الدم العالي ويحمي العظام وهو غني بالفيتامين بي6 والمغنيسيوم.
والتوت كذلك يزيد مستويات الكولسترول الجيد في الجسم ويحسن مستوى ضغط الدم وهو غني بمضادات الأكسدة والألياف. وأما بذور الكتان فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا3 وغنية بالألياف وتساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.

مشروبات لنحت الخصر والكرش

المكونات

- برتقالة واحدة
-  موزة واحدة
- كوب من التوت (العليق أو التوت الأحمر أو الأزرق)
- ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
- كوب من مكعبات الثلج (اختياري).
امزجي جميع المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي واشربيها مبردة بمكعبات الثلج إذا كنت تفضلين ذلك.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن بسرعة بطريقة الرجيم الاسترالي

 تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفاً يسعى الكثير من الاشخاص الى تحقيقه. ولهذا يتبع...

7
حمية ولياقة
رجيم بنتيجة مذهلة لتخسيس 4 كيلوغرامات أسبوعياً

ترغب أي امرأة في الحصول على جسم مثالي يشبه عارضات الأزياء ونجمات هوليوود، يمكنك تح...

1
حمية ولياقة
رجيم الكيتو دايت: دليلك الشامل لنحافة دون حرمان

جدول المحتوى 1- ما هو نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني؟ 2- مخ...