ما سر نحافة خصر النجمات العربيات؟

هيفا

نجوى كرم

أحلام

كارول سماحة

مي عز الدين

نانسي عجرم

كلنا نسعى للحصول على الجسم المثالي، على غرار النجمات العربيات اللواتي يتمتعن بخصور نحيلة وقامات ممشوقة ولا شائبة تشوب أجسامهن. الا أن كثيرات يجهلن أن هؤلاء النجمات، يسعين بكامل جهدهن للحفاظ على طلاتهن ويعتمدن على أساليب عدة في سبيل ذلك. فما سر هذه الرشاقة والنحافة وما الذي تعتمجه كل واحدة منهن؟ 

نظام غذائي صحي 


تحافظ النجمة المصرية مي عز الدين على رشاقتها من خلال اتّباعها نظاماً غذائياً يقوم على تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، الأمر الذي يساعد على تنشيط الجسم لحرق الدهون. كما وحرصت على تناول الفواكه المتنوّعة خلال اليوم، لمساعدة الجسم على تعويض كلّ التعب والإرهاق الذي ينتابها. أما نادين نسيب نجيم فتشرب كوب من عصير الجريب فروت فور الاستيقاظ و3 أكواب أخرى منه خلال اليوم. كما وأنّها لا تتخلّى أيضاً عن شرب الشاي الذي تضيف إليه القرفة والزنجبيل. كذلك، تحرص على تناول الوجبات الغنيّة بالبروتين مع قليل من الكربوهيدرات. 

نحافة خصر النجمات

 

الرياضة أساس كل شيء 


نجمات كثيرات لديها ادمان على الرياضة، على رأسهن نجوى كرم التي تمارس يومياً 3 الى 4 ساعات الرياضة وطبعاً لا يمكن الا أن نثني على رشاقتها ونحافة خصرها. كذلك الحال مع نانسي عجرم التي تحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وتناول المأكولات الصحيّة وخصوصاً الخضروات والفواكه.
فضلاً عن ذلك، هيفاء وهبي وكارول يمارسن التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ. هذا ما يساعد هيفاء وهبي على الحفاظ على رشاقتها بعد عمر الأربعين. وهذا ما ساهم في خسارة كارول سماحة للوزن واستعادة رشاقتها بعد انجاب مولودتها.

نحافة خصر النجمات

 

علاجات خاصة


سبق وصرحت النجة الاماراتية أحلام أنها وسبيل تنحيف نفسها، لجأت إلى علاج الإبر الصينيّة للحدّ من الشهيّة ولخسارة الوزن. يعتمد هذا العلاج على وخز الإبر في الأذن، الأمر الذي يساعد على التخفيف من الشهيّة وتعديل نسبة المياه. ساعد هذا العلاج أحلام على خسارة 4 كيلوغرامات خلال الأسبوع الواحد.

نحافة خصر النجمات

اقرئي أيضاً: 

وصفة نوال الزغبي السحريّة لشباب دائم

النجمات العرب في صالات الرياضة بالصور والفيديو

بالصور: موضة البطن المكشوف تظهر رشاقة هؤلاء النجمات

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من ستايل النجمات

14
ستايل النجمات
إطلالات بطلة مسلسل عروس بيروت

خطفت النجمة كارمن بصيبص قلوب كثير من متابعي مسلسل عروس بيروت هذه الأونة، فالنجمة ك...

20
ستايل النجمات
نجمات تألقن باللون الأخضر استوحي منهن لليوم الوطني السعودي

في يوم 21 سبتمبر، نحتفل باليوم الوطني السعودي، والذي تهتم خلاله كثير من نجمات ومشا...

6
ستايل النجمات
إطلالة مبهرة لبلقيس في أحدث كليباتها باللهجة المغربية

بحضور عدد كبير من أهل الصحافة والإعلام والفن ومشاهير مواقع التواصل الاجتماعي «السو...

6
ستايل النجمات
أزياء لليوم الوطني السعودي من مشاهير السعودية والخليج

لليوم الوطني السعودي عدة أزياء تميِّزه، أبرزها الأزياء الخضراء المزيَّنة بالأبيض، ...

14
ستايل النجمات
كيت ميدلتون بإطلالات متكررة بالصور

حرصت دوقة كامبريدج كيت ميدلتون منذ انضمامها الى العائلة المالكة على إعطاء القيمة ل...

11
ستايل النجمات
أحدث موديلات فساتين السهرة للنجمة بلقيس فتحي

تعرف النجمة بلقيس فتحي بأناقتها التي تجعل الكثيرات مغرمات بها وترغب في تقليديها، ا...

6
ستايل النجمات
5 أميرات لا يفوتن عروض أسابيع الموضة العالمية

أسبوع الموضة لا يتمحور فقط حول الملابس الجميلة، إعادة إحياء الصيحات، اكتشاف علامات...

8
ستايل النجمات
إطلالات هيفاء وهبي بالملابس الرياضية لا تخلو من الجرأة

تعرف النجمة هيفاء وهبي باختيارتها المميزة في أزياها والتي تميل أكثر إلى الجرأة، فأ...

16
ستايل النجمات
تعرفي على اللون المفضل في فساتين نادين نسيب نجيم

تتمتع فساتين نادين نسيب نجيم بالأناقة والأنوثة، وتحرص على اختيار تصاميم تبرز قوامه...