قلة النوم

قلة النوم

أكد علماء عن وجود ارتباط شديد بين إجهاد العمل وقلة النوم الأمر الذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بمقدار ثلاثة أضعاف، مما يُعرض الناس إلى الموت المبكر.
وبحسب ما نشره موقع ""EurekAlert، فقد أوضح الباحثون بيانات 1959 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 25 و60 عاماً يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
واتضح للعلماء أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف، كما أظهرت الدراسة أن الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة.
هذا ويوصي العلماء في دراستهم العلمية، بممارسة نشاط بدني مدته من 5 إلى 10 دقائق، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من أخبار

3
أخبار
لأول مرة.. إنتاج جنين من دون الاستعانة ببويضة أو حيوان منوي!

في واقعة غريبة، تمكن فريق من العلماء، من إنتاج جنين دون استخدام بويضة أو حيوان منو...

3
أخبار
فيديو.. تفجير رافعتين ملاصقتين لفندق بطريقة مدهشة!

في لقطات غريبة، استعانت السلطات الأمريكية بمواد متفجرة، لتدمير رافعتي بناء ملاصقتي...

2
أخبار
العناية الإلهية تنقذ طفلاً من موت محقق.. فما القصة؟

في واقعة مدهشة، أنقذت العناية الإلهية طفلاً هنديا من الموت المحقق، بعدما سقط من ال...

3
أخبار
شاهد.. مسنة تبلغ 84 عاماً تؤدي تمرين "الضغط" بسهولة!

نجحت مسنة أمريكية، في اجتياز اختبار شديد الصعوبة، للياقة البدنية، وذلك بأداء التمر...

2
أخبار
ميغان ماركل تكشف حقيقة تلقيها تحذيرات حول الزواج من الامير هاري!

أكدت زوجة الأمير هاري ودوقة ساسيكس، ميغان ماركل، تلقيها تحذيرات من الزواج من الأمي...

2
أخبار
حبس رجل مُصاب بالإيدز 3 سنوات بعدما عضّ ضابط شرطة في روسيا!

قضت محكمة روسية في مدينة فوتكينسك، حكما قضائياً بالسجن 3 أعوام على رجل مُصاب بمرض ...

1
أخبار
قصة غريبة.. ماتت ابنتها في المستشفى لتُبعث رجلاً بعد 29 عاماً!

في واقعة غريبة، اكتشفت مواطنة أمريكية في ولاية كاليفورنيا، أن لديها ابناً يبلغ عمر...

3
أخبار
مدرسة هندية تُقرر وضع صناديق على رؤوس الطلاب لمنع الغش!

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في الهند، صور لطلاب وضعوا على رؤوسهم صناديق من ...

3
أخبار
فيديو.. الامير هاري يبكى لسبب غريب!

في واقعة غريبة، أجهش الأمير هاري، دوق ساسكس، بالبكاء، خلال كلمته التي ألقاها في حف...