نوم عميق

قلة النوم خلال الأسبوع تزيد من الوفاة المبكرة

قلة النوم تؤدي للعديد من الأمراض

قالت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، إن دراسة حديثة كشفت عن أن الحصول على قسط مناسب وكاف من النوم خلال العطلة الأسبوعية يمكن الفرد من مواجهة الآثار الضارة للنوم المتقطع خلال الأسبوع، وبالتالي تقليل معدل الوفيات المبكرة.

وأجرى الباحثون دراسة لتحديد ما إذا كانت قلة النوم خلال الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تتوافق مع معدل وفيات الفرد، خاصة لارتباط ذلك بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

وقاد هذه الدراسة التي قام بها فريقه بتقييم البيانات التي تم جمعها من مجموعة تضم 43880 مشاركًا على مدار 13 عاماً، توربيورن آكرشتيدت، الأستاذ بمعهد أبحاث الإجهاد في جامعة ستوكهولم.

وتم جمع المعلومات المتعلقة بصحة الأفراد وعادات النوم خلال دراسة نمط الحياة والاستقصاء الطبي في السويد التي أجريت في عام 1997.

وذكرت النتائج التي توصلوا إليها أن أولئك الذين تقل أعمارهم عن 65 سنة، والذين كانوا ينامون خمس ساعات أو أقل في عطلات نهاية الأسبوع لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 52 في المائة من أولئك الذين كانوا ينامون لمدة 6 أو 7 ساعات.

ومع ذلك، فقد تم تسجيل أولئك الذين ينتمون إلى الفئة العمرية نفسها الذين ناموا لفترة قصيرة من الوقت خلال الأسبوع، ومدة أطول من الوقت خلال عطلة نهاية الأسبوع على أنهم لديهم معدل الوفيات نفسه.

وتوصل الباحثون إلى استنتاج مفاجئ مفاده أن الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات بانتظام يرتبطون بمعدل وفيات أعلى.

وأشار الفريق إلى أنهم قاموا فقط بتقييم الأفراد الذين يبلغ عمرهم 65 عاماً أو أقل، والذين لا يوجد لديهم عادات النوم، ومعدلات الوفيات لأولئك المسنين زائدة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من أخبار

4
أخبار
فيت بيت تُطلق Versa 2 ساعتها الذكية الفاخرة

أعلنت شركة ’فيت بيت‘ (المدرجة في بورصة نيويورك تحت الرمز NYSE: FIT) اليوم عن إطلاق...

2
أخبار
الأمير وليام يُبدي قلقه الشديد على شقيقه هاري.. فما السبب؟!

أبدى الأمير البريطاني وليام قلقه الشديد على شقيقه، بعدما تحدث الأمير هاري وزوجته م...

2
أخبار
فرنسية تقتل زميلتها وتُقطّع جسدها للتخلص من جثتها!

شهدت فرنسا مُحاكمة امرأة بتهمة قتل زميلة لها في العمل، وتقطيع جثتها، وإلقاء أجزاء ...

2
أخبار
إصابة رجل أمريكي بمرض نادر يجعله يظهر وكأنه سكير!

أُصيب مواطن أمريكي بمرض "متلازمة التخمير" النادر، الذي تسبب الخميرة التي تدخل الجس...

2
أخبار
سمكة قرش تمزق صدر وذراع سائحة فرنسية!

تعرضت سائحة فرنسية لحادث غريب من نوعه، حيث هاجمتها سمكة قرش في جزر بولينيزيا الفرن...

2
أخبار
عروسان يقدمان رقصة غير تقليدية تدهش الحضور

في واقعة غريبة، قدّم عروسان رقصة غير تقليدية في حفل زفافهما، حيث بدلاً من الرقصة، ...

2
أخبار
ميغان ماركل تتحدث عن حياتها بعد الأمومة

تحدثت الممثلة الأمريكية السابقة ميغان ماركل، دوقة ساسكس، زوجة الأمير هاري، عن حيات...

2
أخبار
الجفاف يتسبب في نفوق 55 فيلاً بزيمبابوي!

تعرض 55 فيلاً للنفوق بمحمية "هوانغا" الوطنية في زيمبابوي، إثر تعرضها للمجاعة والعط...

2
أخبار
امرأة بريطانية تعلن حملها رقم 22!

في واقعة غريبة، أعلنت سيدة تبلغ من العمر 44 عاماً، عن أنها تحمل طفلاً، هو الثاني و...