شوربة يابانية لإنقاص الوزن وتفتيت دهون البطن والأرداف

تتمتع المرأة اليابانية برشاقة لافتة، وصحة ونشاط دائم يدوم معها في جميع مراحل العمر، وتساعد العادات الغذائية اليابانية على جعلهم، الشعب الأقل في نسبة السمنة؛ فإذا كنت تبحثين عن جسم مشدود خالٍ من الدهون مثل المرأة اليابانية؛ فعليك الاعتماد على الشوربة اليابانية لخسارة الوزن دون أية أعراض جانبية.

رجيم قاسٍ لخسارة 7 كيلوجرامات في أسبوع بشكل آمن

مكونات الشوربة اليابانية الحارقة للدهون

اقرئي أيضا

10 أطعمة غنية بالبروتين لا تسبب زيادة في الوزن

طريقة تحضير الشوربة اليابانية لخسارة الوزن

المكونات:
300 غرام من اللحم منزوع الدسم المقطع مكعبات صغيرة.
100 غرام من اللوبياء الخضراء.
100 غرام من الكوسة.
كوب صغير من الطماطم المقطعة مكعبات.
كوب متوسط من البطاطا المقطعة مكعبات.
كوب متوسط من الكرفس.
كوب متوسط الكرات.
كوب كبير من الجزر المبشور.
2 كوب من مرقة اللحم.
بصلة مبشورة ناعم.
ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو.
ملعقة صغيرة من الزيت.
ملعقة صغيرة من القرفة.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة الإعداد:
أولاً: يوضع البصل مع الزيت في وعاء مناسب وعلى نار متوسطة لمدة دقيقة، مع التقليب المستمر.
ثانياً: يضاف الجزر والبطاطا والطماطم على البصل، مع التقليب المستمر لمدة دقيقتين.
ثالثاً: توضع المرقة في وعاء آخر وعلى نار هادئة حتى الغليان.
رابعاً: يضاف الخضار والكرفس والكرات واللحم على المرقة، ويترك على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو أكثر قليلاً حتى النضج.
خامساً: تبّهر الشوربة بالتوابل المذكورة أعلاه.

ملاحظة من الجميلة: يستحسن استشارة اختصاصي قبل تطبيق أي من الوصفات.

رجيم لانقاص الوزن فى 3 أيام فقط

شاهدي أيضا