إنقاص الوزن

حيل لتحاربي «السيوليت»

علاج السمنة

إنقاص الوزن

أطعمة لإنقاص الوزن

تعرفي على أطعمة لها مفعول السحر لحرق الدهون

أطعمة عديدة عليكِ تجنبها إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، فليست كل الأطعمة التي تحمل علامة صحية ومغذية مفيدة لكِ. إليكِ أبرز تلك الأطعمة:

- فشار الميكروويف: المادة الكيميائية المستخدمة في تغليف أكياس الفشار المايكرويف (حمض البيرفلوروكتانيك) تصنف على أنها «مادة مسرطنة محتملة»، وهي مادة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

- المكرونة الإيطالي: محملة بالكربوهيدرات والدقيق المكرر، ويجب اختيار المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً منها.

 

شاهدي أيضا : 

 

- دقيق الشوفان: عالٍ في السكر والمواد المضافة، أما الشوفان الحقيقي فهو غني بالألياف والحديد والبروتين.

- وجبات الطعام المجمدة: وهي محملة بالصوديوم والمواد الحافظة والدهون والسعرات الحرارية.. اصنع لنفسك «ساندويتش» بدلًا منها.

- اللبن الزبادي الخالي من الدسم: معظم الأصناف الخالية من الدهون تحتوي على الكثير من السكر، وتقلل من العناصر الغذائية.

- المشروبات الرياضية: تم تصميم المشروبات الرياضية لنوع معين من الأشخاص، ومع ذلك فإن معظم الناس ليسوا رياضيين، ويتناولونها، وهي يمكن أن تجعلهم أكثر بدانة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
خسارة الوزن برجيم ما قبل الساعة 6 النباتي الاميركي

من افضل الطرق لخسارة الوزن الالتزام ببرنامج غذائي صحي والتخلي عن العادات الحياتية ...

5
حمية ولياقة
أشكال الكرش وأفضل الطرق لتنحيفه

حين تتخذين قرارك الحاسم بفقدان الوزن على مستوى معدتك، عليك أولاً أن تطرحي على نفسك...

1
حمية ولياقة
طرق تنحيف البطن بشكل مضمون

جدول المحتوى 1- خلطات تنحيف البطن 1.1- خلطة لتنحيف البطن في يومي...

1
حمية ولياقة
طريقة خسارة الوزن الزائد في 4 ايام بالرجيم المكسيكي

من الممكن خسارة الوزن بطرق مختلفة وافضلها اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان مع ممارسة ا...

1
حمية ولياقة
نسف الدهون في اسبوعين برجيم البيض والبرتقال

يحتاج بعض الاشخاص الى نسف الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة لديهم لأسباب مختلفة. ...

5
حمية ولياقة
خلطات الزنجبيل الأقوى لتنحيف الخصر والتخلص من الدهون

يشتهر الزنجبيل بطعمه المميز الحاد والفوائد الكثيرة، بخاصة في ما يتعلق بحرق الدهون ...

5
حمية ولياقة
رجيم الشوفان لإنقاص 9 كيلوغرامات فى وقت قياسي

يحتوي الشوفان على نسبة عالية وغنية بالمعادن مثل الحديد والفسفور، والفيتامينات مثل ...

6
حمية ولياقة
جدول ووصفات رجيم اتكنز المرحلة الأولى

رجيم اتكنز، أحد أشهر الريجيمات التي يلجأ اليها العديدون مؤخراً، لذلك جئناك بالأسس ...

1
حمية ولياقة
خسارة الوزن في أيام قليلة برجيم الخمسة

من الممكن خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة اهمها الاعتماد على نظام غذائي ص...